2015年10月1回カタログ掲載
洋食
甘辛ダレにチーズをプラス
秋鮭とかぼちゃのレンジ蒸し チーズ風味
- エネルギー：241kcal
- 塩分：2.4g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
秋鮭切身 …200g
かぼちゃ …1/8個
玉ねぎ …1/2個
ブロッコリー …1/8株
ピザ用チーズ …50g
塩・胡椒 …各少々
Ａ）みりん …大さじ2
しょうゆ …大さじ1＋1/2
小麦粉・砂糖 …各大さじ1/2
作り方
（1）鮭は食べやすく切って塩、胡椒をふる。かぼちゃ、玉ねぎは薄切り、ブロッコリーは小房に分ける。（2）耐熱皿に（1）を並べ入れ、混ぜ合わせたＡを回しかけてピザ用チーズをのせる。ラップをかけてレンジ(600W)で約6分加熱する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
グリーンサラダ
ミネストローネ
お気に入りレシピ
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