2015年10月5回カタログ掲載
洋食
ハロウィン仕様のお弁当♪
ハロウィンオムライス弁当
- エネルギー：216kcal
- 塩分：1.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 1人分
卵 …1個 玉ねぎ …1/8個 ミックスベジタブル…25g 温かいご飯 …100g バター …10g 塩・胡椒 …各少々 油・焼のり（全形）・ トマトケチャップ …各適量
作り方
（1）ボウルに卵を入れて溶く。玉ねぎはみじん切りにする。（2）フライパンにバターを溶かし、玉ねぎ、ミックスベジタブルを炒め、塩、こしょうで調味する。ご飯、トマトケチャップ大さじ2を加えて炒め合わせる。（3）フライパンに油を熱し、卵を流し入れてひと混ぜし、（2）を中央にのせて丸くなるように包む。お弁当箱に入れ、焼のり、トマトケチャップで顔を作る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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