節分のり巻き弁当

エネルギー：608kcal
塩分：2.3g
調理時間：20分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　1本分

焼のり（全形）　　…1枚
フリルレタス　　　…1枚
きゅうり　　　　　…1/4本
ツナ缶　　　　　　…1缶
かに風味かまぼこ　…30g
温かいご飯　　　　…150g
寿司酢　　　　　　…大さじ1/2
マヨネーズ　　　　…大さじ1
焼のり（全形）
スライスチーズ
ロースハム
いり黒ごま
トマトケチャップ　…各適量

作り方

（1）ツナ缶は汁気をきってマヨネーズと混ぜ合わせる。かに風味かまぼこはほぐす。ご飯は寿司酢を混ぜ、冷ましておく。（2）巻きすに焼のりをおき、（1）のご飯をまんべんなく広げ、手前にフリルレタスをのせ、残りの（1）、きゅうりを並べて手前から巻く。（3）（2）を食べやすい太さに切り、断面にスライスチーズ、ロースハム、のり、黒ごま、トマトケチャップでおにの顔をデコレーションする。※エネルギーは1本分の値です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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