2016年6月4回カタログ掲載
和食
タウリンが含まれているたこはスタミナ食材
たこときゅうりの酢の物
- エネルギー：108kcal
- 塩分：1.5g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
たこ（ボイル）
120g
きゅうり
1本
乾燥カットわかめ
3g
生姜（せん切）
1/2片分
べんりで酢
大さじ2
塩
適量
作り方
（1）たこは食べやすく切る。きゅうりは薄い輪切りにして塩もみをし、水気を絞る。わかめは水で戻して水気を絞る。（2）ボウルに（1）、生姜、「べんりで酢」を入れて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
鶏肉の照り焼き
水菜と人参のみそ汁
お気に入りレシピ
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