2017年2月2回カタログ掲載
洋食
ホットプレートで簡単炒めご飯の出来上がり
ガーリックシュリンプライス
- エネルギー：454kcal
- 塩分：2.4g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
ブラックタイガー（特大）…8尾
ミックスベジタブル…100g
温かいご飯 …500g
バター …20g
パセリ（みじん切）・
レモン（くし形切）…各適量
Ａ）白ワイン …大さじ1/2
塩・胡椒 …各少々
Ｂ）にんにく（みじん切）…1片分
オリーブ油 …大さじ1
Ｃ）しょうゆ …小さじ2
塩 …小さじ1/2
作り方
（1）えびは殻を除いて背中側に切り込みを入れ、背ワタを除いてＡをふる。（2）ホットプレートにＢを熱し、香りが出たら（1）を炒める。火が通ったら端によせ、バターを溶かしてミックスベジタブル、ご飯を加えて炒め、Ｃで調味する。（3）ご飯とえびを混ぜ合わせ、パセリを散らしてレモンを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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