2017年6月2回カタログ掲載
和食
さっぱりトマト味とピリ辛の中華風。2種の味で楽しんで。
かつおのタタキサラダ 2種のドレッシング
- エネルギー：286kcal
- 塩分：1.9g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
かつおタタキ …200g
水菜 …60g
玉ねぎ …1/4個
トマト …1個
白ねぎ …5cm
Ａ）生姜（みじん切）…1/2片分
酢 …大さじ2
オリーブ油 …大さじ1
しょうゆ …小さじ1
砂糖 …小さじ1/2
胡椒 …少々
Ｂ）酢・ごま油・しょうゆ…各大さじ1
ラー油 …小さじ1/3
作り方
（1）かつおは半解凍して食べやすく切る。水菜はざく切り、玉ねぎは薄切りにする。（2）トマトは小さめの角切りにしてＡと混ぜ合わせる。（3）白ねぎはみじん切りにしてＢと混ぜ合わせる。（4）器に水菜と玉ねぎを混ぜ合わせて盛り、かつおをのせて（2）、（3）をそれぞれかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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