2017年7月3回カタログ掲載
洋食
ツナ缶を汁ごと使って旨みたっぷり
ツナとミニトマトの冷製スパゲッティ
- エネルギー：643kcal
- 塩分：2.5g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ツナ缶（まぐろ油漬）…1缶
ミニトマト …8個
アボカド …1/2個
かいわれ大根 …30g
スパゲッティ …160g
Ａ）にんにく（すりおろし）…1片分
そうめんつゆストレート…1/2カップ
オリーブ油 …大さじ2
しょうゆ …小さじ1
作り方
（1）ツナ缶はツナと缶汁に分ける。ミニトマトは半割り、アボカドは角切り、かいわれ大根は根元を落とす。スパゲッティはゆでて冷水で洗い、ザルに上げる。（2）ボウルに缶汁、ミニトマト、Ａを入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。（3）（2）に残りの（1）を加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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