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2017年9月4回カタログ掲載
洋食

和えるだけの簡単マカロニ

カップでマカロニ2種

  • エネルギー：100kcal
  • 塩分：0.4g
  • 調理時間：20分

    • ※エネルギー、塩分は1個分の値です

レシピの写真
材料　カップ8個分
《モッツァレラミートマカロニ》
ミートドリアソース　…130g
モッツァレラチーズ・
マカロニ　　　　　　…各100g
パセリ（みじん切）　…適量

《ツナとブロッコリーのマカロニ》
ツナ缶　　　　　　　…1缶
ブロッコリー　　　　…1/2株
マカロニ　　　　　　…100g
Ａ）マヨネーズ・
　　オリーブ油　　　…各大さじ2
　　塩・粗挽き黒胡椒…各少々
作り方
《モッツァレラミートマカロニ》
（1）モッツァレラチーズは食べやすく切る。マカロニはゆでてザルに上げる。（2）ミートドリアソースは温め、（1）とからめる。カップに入れてパセリを散らす。
《ツナとブロッコリーのマカロニ》
（1）ツナ缶は汁気をきる。ブロッコリーは小さめの小房に分け、ゆでる。マカロニはゆでてザルに上げる。（2）ボウルに（1）、Ａを入れて混ぜ合わせ、カップに入れる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス

表示されているカロリーと塩分は《モッツァレラミートマカロニ》の数値です。
《ツナとブロッコリーのマカロニ》のカロリーは1個あたり 123kcal、塩分は 0.3gです。

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