2018年7月1回カタログ掲載
和食
ドーナツ状に巻くことでいつものそうめんが華やかに
七夕そうめん
- エネルギー：200kcal
- 塩分：3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
そうめん
100g
むきえび
20g
ロースハム・
大葉（あれば）
各1枚
オクラ
1本
ミニトマト
2個
人参
1/4本
しらす干し
10g
卵焼き
1切
そうめんつゆストレート
1カップ
塩・青ねぎ（小口切）・
ブロッコリースプラウト
各適量
作り方
（1）そうめんはゆでて流水で洗い、水気をきる。（2）えびはゆでて冷まし、ハムは半分に切って丸め、大葉は半分に切り、オクラは塩ゆでにして小口切り、ミニトマトは4つ割り、人参は星形に抜き、卵焼きは食べやすく切る。（3）器に（1）をドーナツ状に巻いて盛り、（2）、しらす干し、青ねぎ、ブロッコリースプラウトをお好みでのせ、つゆにつけていただく。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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