2019年3月1回カタログ掲載
洋食
しらすたっぷりボリュームサンド
しらすと卵のオープンサンド
- エネルギー：452kcal
- 塩分：3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
食パン山型（５枚切）
2枚
釜上げしらす
25g
グリーンアスパラガス
3本
とろけるスライスチーズ
4枚
ゆで卵
2個
粗挽き黒胡椒
適量
Ａ）オリーブ油
大さじ1
塩・胡椒
各少々
作り方
（1）アスパラガスは斜め薄切りにし、サッとゆでる。ゆで卵は食べやすく切る。（2）ボウルにしらす、（1）を入れてＡで和える。（3）食パンにチーズをのせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。（2）をのせて粗挽き黒胡椒をふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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