2019年4月3回カタログ掲載
和食
さばの南蛮漬け
- 調理時間：20分
材料 2人分
氷温甘塩さば
2切
新玉ねぎ
1/4個
スプラウト
50g
酒
大さじ1
小麦粉・油
各適量
Ａ）そうめんつゆストレート
1/2カップ
酢
大さじ1
だし汁
1/4カップ
赤唐辛子（小口切）
1本分
作り方
（1）新玉ねぎは薄切り、スプラウトは根元を落とし、混ぜ合わせたＡに漬ける。（2）さばはひと口大に切って酒をふり、小麦粉をまぶす。（3）170℃に熱した油で（2）を揚げ、軽く油をきって（1）に漬ける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
落とし卵のみそ汁
雑穀ご飯
お気に入りレシピ
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