e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2019年6月3回カタログ掲載
洋食

 

じゃことトマトのサラダ

  • 調理時間:15分
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材料 2人分
ちりめんじゃこ  …20g
トマト      …1個
レタス      …4枚
新玉ねぎ     …1/4個
カットわかめ   …4g
ごま油      …小さじ1
A)ぽん酢・
  ごま油・
  炒り白ごま  …各大さじ1
作り方
(1)トマトはひと口大に切り、レタスは細切り、新玉ねぎは薄切りにする。カットわかめは水でもどす。(2)フライパンにごま油とじゃこを入れ、きつね色になるまで炒める。(3)ボウルに(1)、(2)を入れてで和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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