2019年7月4回カタログ掲載
洋食
むきえびとゴーヤのガーリック炒め
材料 2人分
むきえび
210g
ゴーヤ
1本
にんにく
1片
オリーブ油
大さじ2
Ａ）塩
小さじ1/3
粗挽き黒胡椒
少々
作り方
（1）ゴーヤは縦半分に切り、薄切りにする。にんにくは薄切りにする。（2）フライパンにオリーブ油とにんにくを熱し、こんがり色がついたら取り出す。ゴーヤとえびを炒め合わせ、Ａで調味し、にんにくを戻し入れる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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