2019年9月3回カタログ掲載
おまかせ献立(2人分)
しじみの中華スープは、卵を溶き入れてもボリュームが出ておすすめです
炒めるだけのカラフル酢豚、しじみの中華スープ
- エネルギー:431kcal
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
メインのおかず お手軽国産酢豚セット…1袋 たまねぎ …1/2個 カラーピーマン(赤・黄)…各色1/2個 人参 …1/3本 サラダ油 …小さじ2 塩 …少々 こしょう …少々 サブのおかず しじみ屋さんの冷凍しじみ…1袋 水 …350ml A)中華スープの素 …小さじ1/2 酒 …小さじ2 しょうゆ …小さじ1 塩 …少々 こしょう …少々 ごま油 …小さじ1
作り方
メインのおかず
(1)たまねぎ、カラーピーマン、人参はそれぞれ乱切りにし、人参は耐熱皿に入れて水を小さじ1かけてラップでふたをし電子レンジ(600W)で1分加熱する。野菜の切るサイズをそろえると食べやすくて見た目がきれいに
(2)セットの豚肉は規定通り温める。(3)熱したフライパンにサラダ油を入れ(1)を加え油がまわったら塩、こしょうをする。(4)(2)を加えて全体に火が通ったら酢豚のタレを入れてひと煮立ちさせ、器に盛りつける。
サブのおかず
(1)鍋に水と冷凍のままのしじみを入れて中火にかける。(2)沸騰したら火を弱め、Aを入れて味を調える。
(1)たまねぎ、カラーピーマン、人参はそれぞれ乱切りにし、人参は耐熱皿に入れて水を小さじ1かけてラップでふたをし電子レンジ(600W)で1分加熱する。野菜の切るサイズをそろえると食べやすくて見た目がきれいに
(2)セットの豚肉は規定通り温める。(3)熱したフライパンにサラダ油を入れ(1)を加え油がまわったら塩、こしょうをする。(4)(2)を加えて全体に火が通ったら酢豚のタレを入れてひと煮立ちさせ、器に盛りつける。
サブのおかず
(1)鍋に水と冷凍のままのしじみを入れて中火にかける。(2)沸騰したら火を弱め、Aを入れて味を調える。
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