常夜鍋、お揚げさんのねぎ味噌焼き

エネルギー：613kcal

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

霧島黒豚しゃぶしゃぶ用（モモ）

1パック（300g）

ほうれん草　　　　　　

3/4袋

白ねぎ　　　　　　　　

約18cm

生しいたけ　　　　　　

2個

人参　　　　　　　　　

1/4本

ポン酢　　　　　　　　

適量

Ａ）水　　　　　　　　

600ml（3カップ）

　　酒　　　　　　　　

50ml（1/4カップ）

　　昆布　　　　　　　

5cm角1枚

サブのおかず

信州ぼってりあげ　　　

1枚

白ねぎ　　　　　　　　

約10cm

みそ　　　　　　　　　

大さじ1

みりん　　　　　　　　

小さじ2

作り方

メインのおかず
（1）ほうれん草は2～3等分の長さに切る。（2）白ねぎは彩りよく緑の部分も使用し斜め切りにする。人参は短冊切りにする。生しいたけは石づきを切り飾り切りにする。

白ねぎは緑の部分も使って彩りよく仕上げて。
（3）鍋にＡを入れて火にかけ、沸騰直前に昆布を取りだす。（4）（2）の野菜を入れて火が通ったら解凍した豚肉、（1）を入れて、ポン酢でいただいて。
サブのおかず
（1）白ねぎはみじん切りにし、みそ、みりんと混ぜる。（2）揚げはトースターで3分焼き、取り出して（1）を塗り、再びトースターで約2分焼く。（3）食べやすいサイズに切り分けてどうぞ。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

もどる

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

常夜鍋、お揚げさんのねぎ味噌焼き

材料 2人分

作り方

お気に入りレシピ

材料　2人分