e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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おやつ

香ばしいカリカリせんべいです。よ~く噛んでね!

梅えびのりせん

  • エネルギー:32kcal
  • 塩分:0.6g
  • 調理時間:20分
  • ※エネルギー、塩分は1枚の値です

レシピの写真
材料 約10枚分
梅干し(果肉)  …20g
温かいご飯    …160g
桜えび(乾)   …6g
味付け海苔    …2枚
A)醤油     …小さじ1
  みりん    …小さじ1
作り方
(1)ボウルにご飯とたたいた梅干しの果肉、桜えび、細かくちぎったのりを加えて混ぜ、10等分に丸める。ひとつずつクッキングシートにはさみ、めん棒で直径5~6cm位にうすく伸ばす。(2)ホットプレートを170℃くらいに温める。(1)をクッキングシートからはがして並べ、両面がこんがりとなるまで焼く。いったん取り出してハケで両面にを塗る。再度ホットプレートに並べて両面を軽く焼き、取り出して冷ます。
おすすめ献立

柚子茶など

ワンポイントアドバイス

子ども達も楽しんで作れるレシピ。歯ごたえがあるのでしっかり噛む、手作りおやつです。



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