時短レシピ
※調理時間が10分以内のレシピを表示しています。
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洋食鮭のほかほかミルク煮
調理時間：10分333kcal塩分:1.1g
材料：秋鮭（皮とり済、カット済）、ミックスベジタブル、バター、小麦粉、牛乳、白ワイン、粉チーズ
中華・エスニック秋鮭の包み焼きカレー風味
調理時間：10分113kcal塩分:0.7g
材料：鮭切身（骨取り済）、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、生しいたけ、レモン（くし形切）、バター、カレー粉
洋食スパゲッティサラダ
調理時間：10分238kcal塩分:3g
材料：スパゲッティ、にんじん、玉ねぎ、ハム、プリーツレタス、パセリのみじん切り
和食鮭の和風レンジ蒸し
調理時間：10分143kcal塩分:1.9g
材料：塩紅鮭切身、大根、酒
和食たことレタスの和風サラダ
調理時間：10分149kcal塩分:1g
材料：梅酢たこ、レタス、焼のり
洋食ボリュームウインナーサラダ
調理時間：10分402kcal塩分:2g
材料：ウインナー、三度豆、トマト、ゆでたまご
スープ・汁物たらのチゲ風スープ
調理時間：10分179kcal塩分:2.3g
材料：たら切身、片栗粉、白菜、ニラ、白菜キムチ、豆腐、ごま油、しょうゆ
和食チンゲン菜のホットサラダ
調理時間：10分48kcal塩分:1.3g
材料：チンゲン菜、塩、いりごま
洋食ハムと白菜のクリーム煮
調理時間：10分104kcal塩分:2.1g
材料：ロースハム、白菜、にんじん、しめじ、牛乳
中華・エスニック豚キムチ煮
調理時間：10分281kcal塩分:2.2g
材料：豚切り落とし、キムチ、ニラ、ごま油、炒り白ごま
洋食いかとほうれん草のバター炒め
調理時間：10分140kcal塩分:1.3g
材料：するめいか下足、ほうれん草、バター、酒
和食ウインナーとレタスのマヨみそ和え
調理時間：10分180kcal塩分:1.1g
材料：ウインナー、レタス、油
中華・エスニックイカと野菜の塩炒め
調理時間：10分179kcal塩分:2.2g
材料：イカスティック、しめじ、エリンギ、赤パプリカ、にんにく、酒・ごま油、塩
和食まぐろのソテー、おろしぽん酢
調理時間：10分155kcal塩分:2.1g
材料：まぐろ腹身ステーキ用、きゅうり、にんじん、にんにく、オリーブ油
和食たかなちりめんチャーハン
調理時間：10分422kcal塩分:2.4g
材料：ごはん、辛子たかな、ちりめんじゃこ、ごま油
和食ハムとピーマンのおかか煮
調理時間：10分83kcal塩分:1.4g
材料：ロースハム、ピーマン、サラダ油、醤油・酒、かつお節
和食小松菜のにんにく炒め
調理時間：10分80kcal塩分:0.9g
材料：小松菜、長ねぎ、サラダ油、にんにく（おろす）、赤唐辛子（小口切）
中華・エスニックかんたん麻婆豆腐風
調理時間：10分216kcal塩分:1.6g
材料：木綿とうふ、ごま油、長ねぎ（小口切）、味付なめ茸、豆板醤（お好みで）
おやつベジタブルスムージー
調理時間：10分99kcal塩分:0.2g
材料：バナナ、ミントの葉
和食アスパラとたこのバター醤油炒め
調理時間：10分159kcal塩分:1.2g
材料：グリーンアスパラ、ゆでたこ、オリーブオイル、にんにく（みじん切）、白ワイン、バター・醤油
