ｅフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ご利用ガイド│このページを閉じる｜トップページへ
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例（トマト　たまご）

現在の登録数：10676件
レシピ検索
ｅフレンズレシピ検索

《きのこ類》の検索結果→2145レシピ見つかりました。
▼さらに絞り込む
えのき茸 エリンギ きくらげ しいたけ（生） しめじ なめこ茸 ひらたけ ブラウンマッシュルーム まいたけ マッシュルーム 松茸
目的の材料が表示されない場合は［材料別メニュー］で検索してください。
新しい順 ジャンル別 調理時間順 カロリー順 塩分順
<< >>
洋食

鶏肉と野菜ミックスのガーリック煮

（調理時間：20分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】鶏モモ角切…200g、塩・胡椒…各少々、エリンギ…100g、にんにく…1/2片、オリーブ油…大さじ1、グリル野菜ミックス…160g、パセリのみじん切…少々、Ａ）水…1/2カップ、鶏がらスープの素…小さじ1

和食

しめじとキャベツのサッと蒸し

（調理時間：15分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】しめじ（ほぐす）…約180g、キャベツ…200g、人参…1/3本、もやし…1/2袋、土生姜…1片、水…大さじ4、塩…少々、ごま油…適宜、ぽん酢…適宜

洋食

まいたけ入りペスカトーレ

（調理時間：25分 　カロリー：574kcal 　塩分：2.9g）
【材料】大粒シーフードミックス…250g、まいたけ…100g、玉ねぎ１．７ｍｍ…1/4個、スパゲッティ…160g、オリーブ油…大さじ1/2、白ワイン…1/4カップ、Ａ）オリーブ油…大さじ1、にんにく（みじん切）…1片分、Ｂ）カットトマト…1缶、顆粒コンソメ…小さじ1、胡椒・パセリ（みじん切）…各適宜

和食

しめじ入り肉じゃが

（調理時間：30分 　カロリー：256kcal 　塩分：2.4g）
【材料】豚切落し…150g、ハネ出しこんにゃく…1袋、じゃがいも…2個、人参…1/2本、玉ねぎ…1/2個、しめじ…100g、油…大さじ1/2、Ａ）だし汁…1＋1/2カップ、みりん・しょうゆ…各大さじ2＋1/2、砂糖…大さじ1

洋食

鶏としめじのフライパン蒸し焼き

（調理時間：20分 　カロリー：321kcal 　塩分：1g）
【材料】鶏皮なしモモ切身…300g、しめじ（ほぐす）…80g、玉ねぎ…1/2個、いんげん…5本、オリーブ油…大さじ1、塩・粗挽き黒胡椒・、レモン（半月切）・、パセリ（みじん切）…各適宜、Ａ）オリーブ油・レモン汁…各大さじ1

和食

きのこたっぷり豆乳鍋

（調理時間：30分 　カロリー：331kcal 　塩分：0.6g）
【材料】鶏モモ…300g、絹豆腐…1/2丁、白菜…1/4株、水菜…1束、人参・白ねぎ…各1本、大根…1/3本、しめじ・まいたけ…各1パック、生しいたけ…4個、えのき茸…1袋、塩…適宜、Ａ）生姜（すりおろし）…1片分、赤唐辛子（小口切）…2本分、顆粒鶏がらスープ…大さじ1、豆乳…2カップ、水…3カップ

和食

ほたてとしいたけのバター醤油炒め

（調理時間：15分 　カロリー：152kcal 　塩分：2.1g）
【材料】ほたて貝柱…140g、生しいたけ…4個、れんこん…100g、青ねぎ…5本、バター・しょうゆ…各大さじ1、酢・七味唐辛子…各適宜

和食

きのこの豚肉巻き

（調理時間：15分 　カロリー：302kcal 　塩分：2.1g）
【材料】豚生姜焼用…6枚、えのき茸…100g、まいたけ…70g、油…大さじ1/2、小麦粉・塩・胡椒・、一味唐辛子・水菜…各適宜、Ａ）みりん・酒・しょうゆ、…各大さじ1、砂糖…小さじ1

洋食

鶏としめじのフライパン蒸し焼き

（調理時間：20分 　カロリー：338kcal 　塩分：0.8g）
【材料】鶏ムネ肉…1枚、しめじ（ほぐす）…100g、玉ねぎ…1/2個、いんげん…4本、オリーブ油…大さじ1、塩・粗挽き黒胡椒・、レモンの半月切り・、パセリ（みじん切）…各適宜、Ａ）オリーブ油・レモン汁…各大さじ1

和食

牛きのこ鍋

（調理時間：30分 　カロリー：265kcal 　塩分：2.8g）
【材料】牛こま切れ…200g、きのこ各種…300g、塩…小さじ1/3、だし汁…2カップ、粗びき黒胡椒…適宜、Ａ）生姜（すりおろし）…1片分、しょうゆ・酒・砂糖…各大さじ1、Ｂ）しょうゆ…大さじ1/2、ごま油…少々

洋食

鮭のきのこマヨ焼き

（調理時間：20分 　カロリー：286kcal 　塩分：1.5g）
【材料】塩紅鮭切身…2切、きのこ各種（マヨネーズソース用）…50g、エリンギ…1本、ブロッコリー…1/3株、さつまいも…1/2本、油…大さじ1/2、マヨネーズ…大さじ2、胡椒・パセリ（みじん切）…各適宜

スープ・汁物

トムヤムクン風スープ

（調理時間：15分 　カロリー：64kcal 　塩分：1.3g）
【材料】ブラックタイガー…4尾、しめじ…50g、玉ねぎ（うす切）…1/2個分、青ねぎ（小口切）…1/2本分、レモン（絞る）…大さじ1、ナンプラー又は塩…少々、胡椒…少々、Ａ）ガラスープの素…小さじ1＋1/2、酒…小さじ2、土生姜（みじん切）…1片分、水…2カップ、赤唐辛子（種を除く）…1本

和食

すき焼き

（調理時間：15分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】牛モモすき焼用…150g、春菊…1/2束、生しいたけ…2枚、麩…6個、焼き豆腐…1/2丁、糸こんにゃく…1/2袋、牛脂…適宜、Ａ）しょうゆ・酒・、砂糖…各大さじ4

中華・エスニック

たけのことエリンギの中華風炒め

（調理時間：10分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】豚こまぎれ…50g、たけのこ水煮…150g、エリンギ…2本、にら…1/4束、酒…大さじ1、ごま油…大さじ1、ごま油（仕上げ用）…小さじ1、Ａ）オイスターソース…大さじ2、しょうゆ…小さじ1

洋食

えのきとコーンのソテー

（調理時間：10分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】料理用カットベーコン…80g、えのき茸…約280g、コーン…190g缶1缶、塩・胡椒…各少々

和食

いかとさといもの煮物

（調理時間：20分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】いか（下ごしらえ済み）・、さといも・人参・、しめじ・いんげん…各適宜、Ａ）だし汁・砂糖・、しょうゆ・酒…各適宜

和食

厚あげとさばの南蛮漬け

（調理時間：15分 　カロリー：250kcal 　塩分：1.6g）
【材料】さば切身（甘塩）…2切、三角厚あげ・生しいたけ…各2個、ピーマン・スウィーピー（赤）…各1個、Ａ）しょうゆ…大さじ2、酢…大さじ1＋1/2、砂糖…大さじ1/2

和食

ササミのぽん酢和え

（調理時間：15分 　カロリー：65kcal 　塩分：1g）
【材料】鶏ササミ…2本（約80g）、酒…大さじ1、塩、胡椒…各少々、きゅうり…1/2本、えのき茸…50g、ぽん酢…大さじ1、ラー油…少々

和食

鮭と白菜の塩糀蒸し煮

（調理時間：15分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】秋鮭の便利カット…250g、白菜…6枚、まいたけ…100g、昆布…5×5cm角1枚、白ねぎ…1/2本分、ぽん酢…お好みで、Ａ）酒・水…各大さじ2、塩糀…大さじ1＋1/2

和食

里いもとえのきのとろ煮

（調理時間：20分 　カロリー：- kcal 　塩分：- g）
【材料】さといも…約300g、えのき茸…50g、しょうが（せん切り）…1片分、だし汁…1＋1/2カップ、塩…小さじ1/2、青ねぎ（小口切）…適宜

このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
企画・制作・運営：アインズ（株）〒520-2573　滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
提供：コープきんき　ｅフレンズ事務局　〒532-0011　大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

PAGE TOP