☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)
(調理時間:15分 カロリー:167kcal 塩分:1.3g) 【材料】卵…2個、マッシュルーム…50g、パプリカ(赤)…30g、玉ねぎ…30g、魚肉ソーセージ…40g、バター…小さじ2、フレンチドレッシング…小さじ1、パセリ…5g、A)牛乳…大さじ1、塩…小さじ1/5、粗挽き黒胡椒…少々
(調理時間:35分 カロリー:449kcal 塩分:2.3g) 【材料】ブラックタイガー(中)…6尾、バター…20g、玉ねぎ(うす切)…1/4個分、ピーマン(うす切)…1/2個分、マッシュルーム(中)…4個、白ワイン…20ml、小麦粉…大さじ2、牛乳…300ml、コンソメ(顆粒)…小さじ2、好みのマカロニ…50g、塩・胡椒…各少々、ミックスチーズ…40g、パセリ(刻む)…少々
(調理時間:25分 カロリー:265kcal 塩分:1.2g) 【材料】鶏モモ…100g、玉ねぎ…1/2個、人参…1/4本、にんにく(みじん切)…1/2片分、マッシュルーム…60g、バター…10g、オリーブ油…小さじ1、牛乳…100ml、小麦粉・粉チーズ…各大さじ1/2、塩・胡椒…各適宜、A)カットトマト…200g、コンソメ…1個、ローリエ…1枚
(調理時間:- 分 カロリー:653kcal 塩分:- g) 【材料】メインのおかず、豚生姜焼用(ロース)…1袋、サラダ豆…1パック、ベビーレタスミックス…1/3袋、ミニトマト…2〜4個、生姜(すりおろし)…小さじ2、サラダ油・酒・片栗粉…各大さじ1/2、A)酒・みりん…各大さじ2、しょうゆ・みそ…各大さじ1、砂糖…小さじ2、、サブのおかず、マッシュルーム…1/2パック、オクラ…1/3袋、ミックスチーズ…20g、オリーブオイル…小さじ1、水…400ml、顆粒コンソメ…小さじ2、塩・ブラックペッパー…各適量
(調理時間:- 分 カロリー:474kcal 塩分:- g) 【材料】メイン、じゃがいも…3個(約300g)、さば水煮…1缶、オクラ…1/3袋、ミニトマト…5〜8個、ミックスチーズ…40g、オリーブオイル…小さじ1、塩・ブラックペッパー…各適量、、サブ、毎日新鮮ロースハム…1パック(40g)、ベビーレタスミックス…2/3袋、マッシュルーム…1/2パック、カラーピーマン…1/3袋、a)酢…大さじ2、オリーブオイル…大さじ1、砂糖…小さじ1、塩…小さじ1/4、ブラックペッパー…適量
(調理時間:20分 カロリー:227kcal 塩分:0.9g) 【材料】マッシュルーム・しめじなどの、お好みのきのこ…200g、玉ねぎ(みじん切)…1/2個分、バター…10g、小麦粉…大さじ1、牛乳…2カップ、塩…小さじ1/4、胡椒…少々、パセリ(みじん切)…少々
(調理時間:20分 カロリー:436kcal 塩分:2.8g) 【材料】スパゲッティ…140g、ウインナー…2本(約40g)、ピーマン…1個、マッシュルーム…50g、玉ねぎ(うす切)…1/2個、にんにく(みじん切)…1/2片分、オリーブオイル…小さじ2、バター…小さじ1強(5g)、粉チーズ…小さじ2、A)トマトケチャップ…大さじ3、中濃ソース…小さじ1
(調理時間:30分 カロリー:680kcal 塩分:1.7g) 【材料】牛モモ切り落し…140g、小麦粉…小さじ1強、玉ねぎ…150g、マッシュルーム(うす切)…100g、にんにく(うす切)…1/2片分、白ワイン…大さじ2、ご飯…300g、パセリ(みじん切)…少々、ローリエ…1枚、オリーブ油…小さじ2、A)塩…小さじ1/5、胡椒…少々、B)バター…大さじ1+1/3、小麦粉…大さじ1+1/3、C)牛乳…200ml、塩…小さじ1/3、胡椒…各少々
(調理時間:20分 カロリー:338kcal 塩分:1.4g) 【材料】マッシュルーム…80g、くるみ…20g、卵…4個、牛乳…大さじ1、塩…小さじ1/4、胡椒…少々、ミックスチーズ…30g、サラダ油…大さじ1、パセリ…少々
(調理時間:25分 カロリー:507kcal 塩分:2.8g) 【材料】鶏モモ…300g、じゃがいも(小)…2個、マッシュルーム…4個、ローズマリー…1枝、ハーブソルト…小さじ2、オリーブ油…小さじ1、スタッフドオリーブ…あれば20g、A)レモン(輪切)…1/2個分、にんにく(うす切)…1片分、白ワイン…大さじ1、オリーブ油…大さじ1
(調理時間:- 分 カロリー:- kcal 塩分:- g) 【材料】ベーコン、マッシュルーム、オリーブオイル、ミニトマト、アボカド、シーズニング「アボカドと、トマトのサラダ」…各適量
(調理時間:10分 カロリー:375kcal 塩分:0.8g) 【材料】もち米…2合、鶏モモ…60g、きのこ各種…100g、甘栗…50g、A)コンソメ顆粒…小さじ2、醤油…小さじ1、白ワイン…大さじ1、オリーブオイル…大さじ1
(調理時間:15分 カロリー:103kcal 塩分:0.4g) 【材料】グレープフルーツ…1個、サニーレタス…70g、マッシュルーム…2個、A)砂糖…小さじ1、りんご酢(または酢)…大さじ1/2、粒マスタード…小さじ1、オリーブ油…大さじ1、塩・胡椒…各少々
(調理時間:20分 カロリー:577kcal 塩分:2.9g) 【材料】ブラックタイガー…8尾、マッシュルーム…100g、玉ねぎ(みじん切)…50g、ピクルス(みじん切)…1本、イタリアンパセリ(粗みじん切)、…あれば少々、バゲット(うす切)…200g、A)オリーブオイル…1/4カップ、塩…小さじ1/3、粒マスタード…小さじ1/2
(調理時間:40分 カロリー:388kcal 塩分:1.5g) 【材料】じゃがいも…2個、玉ねぎ…1/2個、鶏レバー…160g、マッシュルーム…4個分、ベーコンブロック…40g、オリーブオイル…大さじ1、白ワイン…50ml、塩…小さじ1/5、粗挽き黒胡椒…少々、イタリアンパセリ…4本、マスタード…お好みで少々、A)バルサミコ酢…大さじ1/2、醤油…小さじ1
(調理時間:5分 カロリー:220kcal 塩分:0.6g) 【材料】ぶり刺身…80g、塩(あれば岩塩)・砂糖…各適宜、粗挽き黒胡椒…少々、マッシュルーム(うす切)…2個分、パセリ・ディル・バジルなど、好みのハーブ(みじん切)…各少々、A)オリーブオイル…大さじ2、レモン汁…小さじ1、塩…小さじ1/5、にんにく(みじん切)…1/2片分
(調理時間:25分 カロリー:133kcal 塩分:2.1g) 【材料】カキ(加熱用)…150g、ブロッコリー…100g、白ねぎ…20g、マッシュルーム…40g、サラダ油…小さじ1+1/2、白ワイン…大さじ1、顆粒コンソメ…小さじ1、熱湯…300ml、エバミルク…30ml、塩…小さじ1/5、胡椒…少々、片栗粉…大さじ1/2
(調理時間:45分 カロリー:279kcal 塩分:1.3g) 【材料】鶏骨付きモモ…540g(2本)、じゃがいも…2個、玉ねぎ…1/2個、人参…1/2本、しめじ…100g、マッシュルーム(あれば)…4個、オリーブ油…小さじ1、塩・粗挽き黒胡椒…各少々、A)塩…小さじ1/2、胡椒…少々、B)にんにく(みじん切)…1片分、ローリエ…1枚、ローズマリー…1枝、オリーブ油…大さじ1、C)炭酸水…1カップ、りんごジュース…1/2カップ、白ワイン(または酒)…大さじ2、顆粒コンソメ…小さじ1
(調理時間:25分 カロリー:246kcal 塩分:2.3g) 【材料】かき(加熱用)…200g、白ワイン…大さじ2、玉ねぎ…1/2個、人参…1/4本、マッシュルーム(生)…50g、カリフラワー…100g、バター…大さじ1、小麦粉…大さじ1、牛乳…1カップ、塩・胡椒…各適宜、パセリ(みじん切)…少々、A)コンソメ…1/2個、湯…1カップ
(調理時間:20分 カロリー:135kcal 塩分:0.8g) 【材料】きのこ各種…200g、バター…大さじ1+1/2、小麦粉…大さじ2、牛乳…240ml、塩…小さじ1/3
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