おまかせ3日分の献立1月4回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

271kcal／1人分

メインチンジャオ麻婆炒め

サブベーコンとブロッコリーのスープ

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2日目

594kcal／1人分

メインたらマヨソースでこんがりじゃがベーコン

サブブロッコリーのマリネ

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3日目

424kcal／1人分

メインかれいの煮付け

サブほっくりじゃがのたらこがけ、茶わんむし

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