おまかせ3日分の献立4月3回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

690kcal／1人分

メイン麻婆なすトマ丼

サブじゃがいものナムル、小松菜と卵のスープ

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2日目

608kcal／1人分

メインぶりの照り焼き

サブ新たまねぎと小松菜の白あえ、茶わんむし

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3日目

516kcal／1人分

メイン塩出汁豚じゃが

サブトマトの新たまマリネがけ

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