おまかせ3日分の献立4月4回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

490kcal／1人分

メインアボカド焼肉

サブ新たまねぎとトマトのシンプルサラダ

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2日目

981kcal／1人分

メインさばの竜田揚げ

サブ鶏肉とかぼちゃのほっこり煮、はんなり湯葉おぼろ

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3日目

1039kcal／1人分

メイントマトチキンカレー

サブかぼちゃのサラダ

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