おまかせ3日分の献立5月2回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

541kcal／1人分

メインイタリアンミートボールととろ～りモッツァレラ

サブレタスとえびのデリサラダ

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2日目

732kcal／1人分

メインとろふわ玉子のせオムうどん

サブオクラとえびの酢の物

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3日目

380kcal／1人分

メインいか一夜干しとチンゲン菜のマヨポン炒め

サブ豚とレタスのレンチンあっさり蒸し

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