おまかせ3日分の献立9月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

前へ 9月1回掲載（3人分）次へ

1日目

380kcal／1人分

メイン明石焼き風たこ焼

サブ中華やっこ

作り方を見る

2日目

671kcal／1人分

メイン牛肉とじゃがいもの和風ケチャップ炒め

サブハムの酢の物

作り方を見る

3日目

708kcal／1人分

メインチキン南蛮

サブポテサラダ

作り方を見る

前へ次へ