おまかせ3日分の献立8月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

342kcal／1人分

メインなすとにらの甘辛挽き肉炒め

サブもずくとトマトの酢の物

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2日目

665kcal／1人分

メイン豚肉と夏野菜のカレー

サブプチ！プチ！海藻麺とレタスのサラダ

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3日目

556kcal／1人分

メイン赤魚とたけのこの煮物

サブ豆腐のカレーそぼろがけ

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