おまかせ3日分の献立1月3回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

471kcal／1人分

メインかきみそホイル蒸し

サブ焼豚の春雨サラダ

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2日目

729kcal／1人分

メイン牛丼

サブ焼豚ともやしの中華炒め

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3日目

441kcal／1人分

メイン鶏肉のうま塩春雨

サブ焼き厚あげのたくあんタルタル

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