おまかせ3日分の献立6月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

前へ 6月4回掲載（3人分）次へ

1日目

612kcal／1人分

メインサーモンとズッキーニのパスタ

サブ水なすのサラダ

作り方を見る

2日目

456kcal／1人分

メイン鶏肉とピーマンの照り炒め

サブ冷し茶わんむし

作り方を見る

3日目

669kcal／1人分

メインえびマヨ

サブサラダスパ

作り方を見る

前へ次へ