おまかせ3日分の献立4月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

前へ 4月4回掲載（3人分）次へ

1日目

618kcal／1人分

メインアボカド焼肉

サブ新たまねぎとトマトのシンプルサラダ

作り方を見る

2日目

654kcal／1人分

メインさばの竜田揚げ

サブ鶏肉とかぼちゃのほっこり煮、はんなり湯葉おぼろ

作り方を見る

3日目

771kcal／1人分

メイントマトチキンカレー

サブかぼちゃのサラダ

作り方を見る

前へ次へ