おまかせ3日分の献立10月2回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

498kcal／1人分

メイン野菜たっぷりレバニラ炒め

サブごま香る春雨サラダ

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2日目

730kcal／1人分

メインあじのこんがりすりごま衣焼き

サブマヨネーズを使わないブロッコリーポテサラ

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3日目

915kcal／1人分

メインごろっとチキンのクリームシチュー

サブ彩りピラフ

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