e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

5月2回 掲載(3人分)
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

633kcal/1人分

メインベーコンのせ炊き込みパエリア
サブ野菜とたまごのサラダ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

423kcal/1人分

メイン香味仕立ての牛しゃぶ
サブ焼きなすのだし浸し
3日目

476kcal/1人分

メインぶりのみそ照り焼き
サブにらたま和スープ、ズッキーニとトマトのごまマヨディップ