2020年6月2回カタログ掲載
和食
ひじきと枝豆のがんも
- エネルギー：352kcal
- 塩分：1.4g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
絹ごし豆腐
150g
ひじきドライパック・
人参
各30g
冷凍枝豆
50g
鶏ミンチ
120g
生姜（すりおろし）・
しょうゆ・油
各適量
Ａ）片栗粉
大さじ1＋1/2
塩
少々
作り方
（1）豆腐はペーパータオルに包んで耐熱皿にのせ、レンジ（600W）で約3分加熱する。人参は2cm長さの細切りにし、枝豆はさやから出す。（2）ボウルに（1）、ひじき、ミンチ、Ａを入れて練り混ぜ、6等分にして丸める。（3）170℃に熱した油で揚げ、器に盛って生姜じょうゆを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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