eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10536件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2020年8月2回カタログ掲載レシピ
中華・エスニック
野菜たっぷりプルコギ
 エネルギー263kcal
塩分2.9g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
ニラ入りもやしミックス…220g
牛こま切れ      …200g
焼き肉のたれ     …大さじ5
油          …大さじ1
【作り方】
(1)ボウルに牛肉、焼き肉のたれを入れてよくもみ、野菜を加えてさらにもみ込む。
(2)フライパンに油を熱し、(1)を入れて火が通るまで約5分炒める。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
春雨サラダ
わかめと卵のスープ
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP