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2021年4月2回カタログ掲載
洋食

春野菜の10分おかず

たこと新玉ねぎのマリネ

  • エネルギー:130kcal
  • 塩分:2.1g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
ボイルたこブツ切  …100g
新玉ねぎ      …1/2個
トマト       …1個
スプラウト     …30g
レモンの薄切り   …適量
A)かき醤油    …大さじ1
  酢・オリーブ油 …各大さじ1/2
  砂糖      …小さじ1
  塩・胡椒    …各少々
作り方
(1)玉ねぎは薄切り、トマトはひと口大に切る。スプラウトは根元を落とす。(2)ボウルにを混ぜ合わせ、(1)たこを加えてマリネする。(3)器に盛り、レモンをのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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