2021年7月4回カタログ掲載
洋食
火を使わないレシピ
ほたてタルタルの大根ロール
- エネルギー：111kcal
- 塩分：1.3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ほたて貝柱 …80g
サラダフレーク …72g
大根 …100g
きゅうり …1/2本
みょうが …2個
Ａ）青ねぎ（小口切）…2本分
マヨネーズ …小さじ2
しょうゆ …小さじ1
レモン汁 …小さじ1/2
作り方
（1）ほたては粗く刻み、Ａと混ぜ合わせる。（2）サラダフレークは半分に切る。大根はスライサーで5×15cmに8枚、薄くスライスする。きゅうり、みょうがはせん切りにする。（3）大根はラップで包み、レンジ（600W）で約1分加熱して粗熱を取る。（4）（3）を広げ、サラダフレーク、きゅうり、みょうが、（1）の順にのせ、くるくると巻く。同様にして合計8個作る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
鶏肉のねぎソース
小松菜と人参のみそ汁
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