eフレンズぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、生協と管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
ぱくぱく献立くん
フリーワードで検索

☆スペースで区切って複数検索できます。例(トマト たまご)

現在の登録数:10643件
レシピ検索
印刷用に表示します
■2021年8月2回カタログ掲載レシピ
中華・エスニック
お手軽10分おかず
豚とレタスの焼のりナムル
 エネルギー331kcal
塩分2g調理時間10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
画像
材料2人分
豚ロース冷しゃぶ用  …200g
レタス        …1/2玉
焼のり(板のり)   …1枚
A)白ねぎ(みじん切)…1/3本分
  にんにく(すりおろし)…1片分
  ごま油      …大さじ1+1/2
  鶏がらスープの素 …小さじ1+1/2
  すり白ごま    …大さじ1
  塩・こしょう   …各少々
【作り方】
(1)レタスはちぎる。
(2)鍋に湯を沸かし、(1)、豚肉をそれぞれゆで、水気をきる。
(3)ボウルにを混ぜ合わせ、(2)、ちぎった焼のりを入れて和える。
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
●おすすめ献立
春雨サラダ
豆腐の中華スープ
お気に入りレシピ

    < PREV

    NEXT >

    全てを表示

    通常の表示

    お気に入りレシピ
    -インフォメーション(使い方)-
    もどる -

    このホームページへの運用・管理に関するご意見・ご希望・お問い合わせは→ まで
    企画・制作・運営:アインズ(株)〒520-2573 滋賀県蒲生郡竜王町鏡2291-3
    提供:コープきんき eフレンズ事務局 〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島5-13-9
    このホームページ上の掲載記事・写真およびキャラクターの無断転載を禁じます。

    PAGE TOP