いかとさといもの煮物

※エネルギー、塩分は1人分の値です

やりいか輪切り・
冷凍さといも　　…各250g
厚揚げ　　　　　…180g
いんげん　　　　…適量
Ａ）白だし　　　…大さじ2
　　酒　　　　　…大さじ1
　　水　　　　　…1＋2/3カップ

（1）厚揚げは油抜きをして食べやすく切る。（2）鍋にＡを入れて煮立て、さといもを加えて煮、火が通ったら、いか、（1）を加えて煮汁が半量になるまで煮る。（3）食べやすく切ったいんげんを加えてサッと煮る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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