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おまかせ献立（3人分）南瓜とチキンのクリームシチュー、アボカドとサラダフレークのジンジャーサラダ
調理時間：--分423kcal
材料：若鶏モモ、南瓜、たまねぎ、シチューミクスクリーム、水、牛乳、サラダ油、塩・こしょう、アボカド、たまねぎ、サラダフレーク、生姜、ａ）酢、オリーブオイル・砂糖、しょうゆ、塩
おまかせ献立（3人分）さんまと生姜の炊き込みごはん、もち巾着と小松菜の煮付け、たまねぎと丸ごとピーマン焼き
調理時間：--分901kcal
材料：さんまのうま煮、生姜、米
おまかせ献立（3人分）豚肉とアボカド炒め、あんかけ玉子とうふ
調理時間：--分518kcal
材料：豚しょうが焼き（たれ漬け）、アボカド、たまねぎ、サラダ油、あんかけ玉子とうふ、サラダフレーク
おまかせ献立（2人分）南瓜とチキンのクリームシチュー、アボカドとサラダフレークのジンジャーサラダ
調理時間：--分472kcal
材料：若鶏モモ、南瓜、たまねぎ、シチューミクスクリーム、水、牛乳、サラダ油、塩・こしょう、アボカド、たまねぎ、サラダフレーク、生姜、ａ）酢、オリーブオイル・砂糖、しょうゆ、塩
おまかせ献立（2人分）さんまと生姜の炊き込みごはん、もち巾着と南瓜の煮付け、丸ごとピーマン焼き
調理時間：--分823kcal
材料：さんまのうま煮、生姜、米
おまかせ献立（2人分）豚肉とアボカド炒め、あんかけ玉子とうふ
調理時間：--分509kcal
材料：豚しょうが焼き（たれ漬け）、アボカド、たまねぎ、サラダ油、あんかけ玉子とうふ、サラダフレーク
和食和風カレーちゃんこ鍋
調理時間：20分383kcal塩分:3.2g
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ用、もちきんちゃく、白菜、ごぼう、水菜・しめじ
洋食鶏のうま塩バターコーン鍋
調理時間：25分370kcal塩分:2.8g
材料：鶏モモ肉切身（小さめ）、キャベツ、人参、じゃがいも、にんにく、エリンギ、つぶコーン
中華・エスニックたらのみそキムチ鍋
調理時間：25分210kcal塩分:5.3g
材料：真だら切身、白菜キムチ、大根、白ねぎ、にら、生しいたけ、木綿豆腐
和食ひじきとさつま芋の煮物
調理時間：20分214kcal塩分:1.6g
材料：ひじき（乾）、油揚げ、さつまいも、人参、サラダ油、だし汁
和食鮭ときのこのホイル蒸し
調理時間：30分277kcal塩分:1.0g
材料：生鮭、えのき茸、しめじ、生しいたけ、細ねぎ（小口切）、バター、ぽん酢、塩・胡椒
おまかせ献立（3人分）にらがけ小籠包マロニー、さば缶のなすたま炒め
調理時間：--分532kcal
材料：肉汁たっぷり小籠包、生マロニーちゃん、にら
おまかせ献立（3人分）なすミンチととろ～りチーズ、にらとオニオンの香りオムレツ
調理時間：--分578kcal
材料：牛ミンチ、なす、とろけるスライスチーズ、オリーブオイル
おまかせ献立（3人分）白身魚フライとチーズソース、さっぱりドレッシングのサラダ
調理時間：--分487kcal
材料：ひとくちサイズの白身魚フライ、とろけるスライスチーズ
おまかせ献立（2人分）にらがけ小籠包マロニー、さば缶のなすたま炒め
調理時間：--分638kcal
材料：肉汁たっぷり小籠包、生マロニーちゃん、にら
おまかせ献立（2人分）なすミンチととろ～りチーズ、にらとオニオンの香りオムレツ
調理時間：--分830kcal
材料：牛ミンチ、なす、とろけるスライスチーズ、オリーブオイル
おまかせ献立（2人分）白身魚フライとチーズソース、さっぱりドレッシングのサラダ
調理時間：--分522kcal
材料：ひとくちサイズの白身魚フライ、とろけるスライスチーズ
洋食かぼちゃのデリ風サラダ
調理時間：15分229kcal塩分:0.5g
材料：ひじきドライパック、食塩不使用ミックスナッツ、かぼちゃ、れんこん、油、パセリみじん切（あれば）
スープ・汁物かぼちゃと大豆の食べるスープ
調理時間：25分442kcal塩分:2.9g
材料：大豆ドライパック、かぼちゃ、玉ねぎ、ほぐしめじ、ベーコンブロック、バター、オリーブ油、パセリみじん切（あれば）
洋食かぼちゃとベーコンのカマンベールリゾット
調理時間：20分510kcal塩分:2.7g
材料：ハーフベーコン、カマンベールチーズ、かぼちゃ、玉ねぎ、まいたけ、温かいご飯、牛乳、油、粗びき黒こしょう
