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つくりおきチキンのパリパリケチャップソースがけ、こうや豆腐の明太たまごとじ
調理時間：--分487kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、ベビーリーフ、サラダ油、塩、こしょう
おまかせ献立（3人分）ふんわり角煮風、オクラと長いもの明太和え
調理時間：--分610kcal
材料：豚バラ切落し、小松菜、にんにく、片栗粉、サラダ油
おまかせ献立（3人分）お手軽おでん、こがしにんにくがけまぐろ丼
調理時間：--分607kcal
材料：関西風おでん（調理済）、ひとくちこうや豆腐
おまかせ献立（2人分）チキンのパリパリケチャップソースがけ、こうや豆腐の明太たまごとじ
調理時間：--分695kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、ベビーリーフ、サラダ油、塩、こしょう
おまかせ献立（2人分）ふんわり角煮風、オクラと長いもの明太和え
調理時間：--分781kcal
材料：豚バラ切落し、にんにく、片栗粉、サラダ油
おまかせ献立（2人分）お手軽おでん、こがしにんにくがけサーモン丼
調理時間：--分636kcal
材料：関西風おでん（調理済）、オクラ、ひとくちこうや豆腐、塩
洋食秋鮭とさつまいものグラタン
調理時間：25分518kcal塩分:2.8g
材料：秋鮭の便利カット、さつまいも、ブロッコリー、ピザ用チーズ、バター
中華・エスニックしいたけのキムチ肉巻きフライ
調理時間：20分162kcal塩分:0.7g
材料：豚ロースしゃぶしゃぶ用、生しいたけ、白菜キムチ、小麦粉・溶き卵・パン粉・油
和食鶏肉とれんこんのおろしぽん酢照り焼き
調理時間：15分329kcal塩分:1.9g
材料：鶏モモ切身（小さめ）、れんこん、なす、ピーマン、油、片栗粉、塩、大根おろし・青ねぎ（小口切）
和食ほうれん草の菜種和え
調理時間：15分73kcal塩分:0.7g
材料：ほうれん草、人参、溶き卵
洋食豚肉とじゃがいもの重ね蒸し
調理時間：20分343kcal塩分:0.8g
材料：豚肩ロース焼き肉用、じゃがいも、にんにく（うす切り）、サラダ菜、バター、塩・胡椒
おまかせ献立（3人分）ポークカレー、スナップと根菜のサラダ
調理時間：--分709kcal
材料：豚こま切、たまねぎ、ほうれん草、ご飯、サラダ油
おまかせ献立（3人分）和風たまねぎソースハンバーグ、まいたけと卵のコンソメスープ
調理時間：--分430kcal
材料：北海道ビーフハンバーグ、たまねぎ、人参、ミックスビーンズドライパック、サラダ油、オリーブオイル
おまかせ献立（3人分）鶏だんごとれんこんの炒めもの、ししゃもの中華マリネ
調理時間：--分801kcal
材料：鶏だんご炒め（たれ付）、れんこん、人参、サラダ油、子持ちからふとししゃも、たまねぎ、サラダ油、小麦粉、たかの爪、ａ）酢、しょうゆ・砂糖、ごま油
おまかせ献立（2人分）ポークカレー、れんこんサラダ
調理時間：--分748kcal
材料：豚こま切、たまねぎ、ほうれん草、ご飯、サラダ油
おまかせ献立（3人分）和風たまねぎソースハンバーグ、ほうれん草と卵のコンソメスープ
調理時間：--分474kcal
材料：北海道ビーフハンバーグ、人参、たまねぎ、ミックスビーンズドライパック、サラダ油、オリーブオイル、ａ）水、みりん・酒、しょうゆ・酢・砂糖、ほうれん草、卵、ａ）水、顆粒コンソメ、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）鶏だんごとれんこんの炒めもの、ししゃもの中華マリネ
調理時間：--分940kcal
材料：鶏だんご炒め（たれ付）、れんこん、人参、サラダ油、子持ちからふとししゃも、たまねぎ、サラダ油、小麦粉、たかの爪、ａ）酢、しょうゆ、砂糖、ごま油
低エネルギーキャベツの煮浸し
調理時間：20分118kcal塩分:0.9g
材料：キャベツ、人参、油揚げ
低エネルギーいかのバター醤油炒め
調理時間：15分123kcal塩分:1.4g
材料：するめいか輪切（下処理済）、青ねぎ（小口切）、ミニトマト、バター
おやつもっちりさつまいもの月見だんご風ドーナツ
調理時間：25分95kcal塩分:0.2g
材料：ホットケーキミックス、さつまいも、切り餅・卵、牛乳、油
