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おまかせ献立（3人分）フライパンで鶏すき、モロヘイヤとトマトの煮びたし
調理時間：--分486kcal
材料：若鶏モモ、たまねぎ、水菜、えのき、ごぼう、水、サラダ油
おまかせ献立（3人分）焼肉のせビビンバ、とまきゅうナムル、モロヘイヤとえのきのとろとろスープ
調理時間：--分576kcal
材料：国産牛肉のスタミナ炒め、ビビンバ丼（たれ付）、ご飯、サラダ油、トマト、きゅうり
おまかせ献立（3人分）うな蒲ちゃんで柳川風、とうふハンバーグ
調理時間：--分615kcal
材料：蒲焼風うな蒲ちゃん（たれ・山椒付）、たまねぎ、ごぼう、卵
おまかせ献立（2人分）フライパンで鶏すき、モロヘイヤとトマトの煮びたし
調理時間：--分570kcal
材料：若鶏モモ、たまねぎ、水菜、えのき、ごぼう、水、サラダ油
おまかせ献立（2人分）焼肉のせビビンバ、とまきゅうナムル、モロヘイヤとえのきのとろとろスープ
調理時間：--分658kcal
材料：国産牛ねぎごまカルビ、ビビンバ丼（たれ付）、ご飯、サラダ油、トマト、きゅうり、ａ）ごま油、中華スープの素、塩、ごま、モロヘイヤ、えのき、ａ）水、中華スープの素、しょうゆ・砂糖、塩・こしょう
おまかせ献立（2人分）うな蒲ちゃんで柳川風、とうふハンバーグ
調理時間：--分585kcal
材料：蒲焼風うな蒲ちゃん（たれ・山椒付）、たまねぎ、ごぼう、卵
中華・エスニック豚しゃぶの彩り生春巻き
調理時間：20分161kcal塩分:0.8g
材料：ライスペーパー、豚小間切れ、クリームチーズ、きゅうり、人参、サニーレタス、スイートチリソース
中華・エスニックスイートチリマヨからあげ
調理時間：15分470kcal塩分:2.0g
材料：鶏もも切身、きゅうり、片栗粉、油
中華・エスニック半田麺でパッタイ風
調理時間：20分498kcal塩分:2.6g
材料：半田麺、むきえび・絹厚揚げ、人参、もやし・にら、溶き卵、油
洋食たことキャベツのレモンマリネ
調理時間：20分105kcal塩分:1.0g
材料：ゆでたこ、キャベツ、コンソメ顆粒
洋食トマト入りスクランブルエッグ
調理時間：15分139kcal塩分:0.8g
材料：トマト、溶き卵、水菜、サラダ油
おまかせ献立（3人分）まいたけ天がのった冷やしうどん、ブロッコリーとスナップのやみつきミンチがけ
調理時間：--分659kcal
材料：うどん、昆布冷しぶっかけうどんつゆ、国産まいたけの塩天ぷら、オクラ、ミニトマト、水、塩、国産合挽きミンチ、スナップえんどう、ブロッコリー、にんにく、水、サラダ油、ａ）酒・しょうゆ・砂糖
おまかせ献立（3人分）トマトの入ったしょうが焼き、ブロッコリーと落とし卵のみそ汁
調理時間：--分534kcal
材料：国産豚しょうが焼用たれ漬け、たまねぎ、ミニトマト、フリルレタス、サラダ油、マヨネーズ、ブロッコリー、卵、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（3人分）まろやか麻婆豆腐、エビチリ
調理時間：--分674kcal
材料：国産合挽きミンチ、絹とうふ、たまねぎ、オクラ、にんにく、ごま油、塩、水、片栗粉
おまかせ献立（2人分）まいたけ天がのった冷やしうどん、やみつきブロッコリー
調理時間：--分774kcal
材料：うどん、昆布冷しぶっかけうどんつゆ、国産まいたけの塩天ぷら、オクラ、ミニトマト、水、塩、国産合挽きミンチ、ブロッコリー、にんにく、水、サラダ油、ａ）酒・しょうゆ・砂糖
おまかせ献立（2人分）トマトの入ったしょうが焼き、ブロッコリーと落とし卵のみそ汁
調理時間：--分480kcal
材料：国産豚しょうが焼用たれ漬け、たまねぎ、ミニトマト、フリルレタス、サラダ油、マヨネーズ、ブロッコリー、卵、みそ、ａ）水、和風だしの素
おまかせ献立（2人分）まろやか麻婆豆腐、エビチリ
調理時間：--分713kcal
材料：国産合挽きミンチ、絹ごし豆腐、たまねぎ、オクラ、にんにく、ごま油、塩、水、片栗粉
洋食サーモンとアボカドのポキ丼
調理時間：10分499kcal塩分:1.3g
材料：サーモンたたき身丼の具、アボカド、玉ねぎ、温かいご飯・青ねぎ（小口切）
洋食ガーリックシュリンプピザ
調理時間：25分428kcal塩分:3.3g
材料：冷凍ピザ生地、ブラックタイガー（大）、ズッキーニ、ミニトマト、ピザ用チーズ、バター、マヨネーズ、レモン
洋食カフェ風ロコモコ
調理時間：20分753kcal塩分:3.3g
材料：合挽きミンチ、卵、油、塩、温かい雑穀ご飯
