つくりおき レシピ31件
つくりおきバインセオ風オムレツ、ほうれん草シューマイ
調理時間：--分531kcal
材料：大粒天然プリッとむきえび、もやし、にら、フリルレタス、にんにく、卵、サラダ油
つくりおきチキンのパリパリケチャップソースがけ、こうや豆腐の明太たまごとじ
調理時間：--分487kcal
材料：元気鶏若鶏モモ肉、ベビーリーフ、サラダ油、塩、こしょう
つくりおき真だらとなめこのスープ、まぐろの漬け丼
調理時間：--分515kcal
材料：北海道産真だら小さめ切身、絹ごし豆腐、大粒株なめこ、九州産ささがきごぼう、にら
つくりおき手作りしょうがシロップ
調理時間：40分1351kcal塩分:0g
材料：土生姜、水
つくりおきハムとはるさめの彩りサラダ
調理時間：10分
材料：ロースハム、きゅうり、人参、はるさめ
つくりおきじゃことチンゲン菜のおひたし
調理時間：10分
材料：ちりめんじゃこ、チンゲン菜、えのき茸
つくりおきちくわとごぼうのきんぴら
調理時間：10分
材料：ちくわ、ささがきごぼう、スイートコーン、ごま油
つくりおきあじの南蛮漬け
調理時間：--分
材料：あじの三枚おろし、ぶなしめじ、かぼちゃ、小麦粉・油
つくりおきピリッと辛いにんにくみそ
調理時間：10分397kcal塩分:10g
材料：にんにく（すりおろす）、豆板醤、ごま油
つくりおきかに風味かまぼこ＆チーズの卵焼き
調理時間：15分
材料：サラダフレーク、スライスチーズ、焼のり（半分に切ったもの）、油
つくりおき豚肉とマカダミアナッツのオイスター炒め
調理時間：10分
材料：豚こま切れ、ピーマン、白ねぎ、マカダミアナッツ、油
つくりおきコンソメチキンピカタ
調理時間：15分
材料：鶏ムネ、オリーブ油、小麦粉
つくりおき鶏つくね
調理時間：15分
材料：鶏ミンチ、もめん豆腐、油、黄金の味（焼肉のタレ）
つくりおき塩こんぶ和えしらすキャベツ
調理時間：5分
材料：しらす干し、キャベツ
つくりおきマカロニナポリタン
調理時間：10分
材料：早ゆでサラダマカロニ、あらびきポークウインナー、玉ねぎ、ピーマン、バター、塩
つくりおきサラダフレークとわかめの中華和え
調理時間：--分
材料：サラダフレーク、もやし、カットわかめ
つくりおきチキン入り中華春雨
調理時間：--分
材料：サラダチキン、春雨、人参、きゅうり、塩、炒り白ごま
つくりおきたまごエビチリ
調理時間：--分
材料：ブラックタイガー、白ねぎ（みじん切）、卵、片栗粉、油、エビチリのたれ
つくりおきチンジャオロース
調理時間：--分
材料：豚ロース生姜焼用、筍水煮、ピーマン、赤パプリカ（あれば）、片栗粉
つくりおききのことささみのマリネ
調理時間：10分
材料：鶏ささみ、きのこセット、酒、しょうゆ
