和風 レシピ4140件
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タンドリーチキン風おにぎり
調理時間:15分185kcal塩分:1.1g
材料:鶏ササミ、カレールウ、ミニトマト、粒コーン、温かいご飯、パセリのじん切(あれば)
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鮭とごま油塩昆布のおにぎり
調理時間:15分180kcal塩分:1.4g
材料:塩紅鮭切身(甘口)、きゅうり、塩昆布、温かいご飯、焼のり(全形)、ごま油、塩・すり白ごま
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りんごと大根のさっぱり和え
調理時間:15分59kcal塩分:0.4g
材料:りんご、大根、きゅうり、干し桜えび、細ねぎ(小口切)、ごま油、塩
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鶏ムネ肉のホイル焼き
調理時間:25分230kcal塩分:1.3g
材料:鶏ムネ、玉ねぎ、人参、しめじ、バター、ゆずの皮(千切)
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レタスのロールおひたし
調理時間:--分
材料:レタス、すり白ごま
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ぶつ切り白ねぎの天ぷら
調理時間:20分169kcal塩分:0.2g
材料:白ねぎ、小麦粉、かつお削り節、塩、揚げ油
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ぶりの甘辛焼き
調理時間:15分251kcal塩分:1.1g
材料:ぶり切身、ブロッコリー、ミニトマト、片栗粉、サラダ油
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新じゃがの明太子ハリハリ
調理時間:--分
材料:新じゃがいも、辛子明太子
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豚バラと新たまのトマトすき煮
調理時間:20分378kcal塩分:1.9g
材料:豚バラ切落し、新たまねぎ、スナップえんどう、ミニトマト、油
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ほうれん草のごまポン酢和え
調理時間:10分55kcal塩分:0.8g
材料:ほうれん草、かに風味かまぼこ、すり白ごま、ぽん酢
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肉巻きのみそだれ焼き
調理時間:20分333kcal塩分:1.2g
材料:豚ロースうす切、人参、ピーマン、リーフレタス、サラダ油
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3色ひし形押し寿司
調理時間:25分408kcal塩分:1.7g
材料:スモークサーモン、人参・ほうれん草、スライスチーズ、すり白ごま、ミニトマト・粒コーン・絹さや
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水菜のごまみそ和え
調理時間:15分99kcal塩分:0.6g
材料:水菜、人参、油揚げ
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小田巻蒸し
調理時間:25分215kcal塩分:2.5g
材料:うどん、鶏肉モモ小間切れ、えび、うなぎ蒲焼、生しいたけ、三つ葉、醤油、酒
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もやしと切干大根のごまだれサラダ
調理時間:15分589kcal塩分:5.9g
材料:切干大根、ちくわ、もやし、青ねぎ
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もやしと豚肉の和風カレーあん
調理時間:20分429kcal塩分:2.3g
材料:豚バラ切落し、厚揚げ、もやし、人参、カレールウ、油、青ねぎ(斜め切)
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ほうれん草のピーナッツ和え
調理時間:10分72kcal塩分:0.7g
材料:ほうれん草、人参
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豚肉のみぞれ煮
調理時間:20分259kcal塩分:1.4g
材料:豚モモうす切、大根、土生姜、青ねぎ(小口切)、サラダ油
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たらの南蛮漬け
調理時間:20分219kcal塩分:0.9g
材料:たら切り身、玉ねぎ、人参、ピーマン、赤唐辛子、小麦粉、サラダ油
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かにマヨたまご巻き寿司
調理時間:20分
材料:ほぼカニ、きゅうり、温かいご飯、べんりで酢、油・いくらの醤油漬け