しめさばのレシピ14件
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和食しめさばのヨーグルトポテサラ
調理時間：10分285kcal塩分:1.6g
材料：しめさば、じゃがいも、玉ねぎ、青ねぎ（斜め切）
洋食しめさばのはちみつレモンマリネ
調理時間：10分272kcal塩分:2.3g
材料：しめさば、玉ねぎ、人参、ブロッコリースプラウト、レモン
おまかせ献立（2人分）簡単！ 手作りさば寿司、貝の出汁たっぷりしじみうどん
調理時間：--分879kcal
材料：しめさば、米
低エネルギーおから寿司
調理時間：15分181kcal塩分:0.9g
材料：しめ鯖、おから、大根（せん切）、かいわれ大根
和食さば寿司
調理時間：15分252kcal塩分:1.4g
材料：しめさば、温かいご飯
洋食サラダ風しめさば トマトソース
調理時間：10分254kcal塩分:1.6g
材料：しめさば、玉ねぎ、人参、ミニトマト、ベビーリーフ
和食しめさばのさっぱり梅昆布和え
調理時間：15分177kcal塩分:1.6g
材料：しめさば、長いも、とろろ昆布、梅干し、青ねぎ（小口切）
和食しめさばのサラダ
調理時間：10分292kcal塩分:1.6g
材料：しめさば（うす切）、玉ねぎ、ベビーリーフ、ミニトマト、柚子の皮（すりおろす）
和食しめさばの海藻サラダ
調理時間：10分173kcal塩分:3g
材料：しめさば昆布じめ、大根と海藻のサラダ、きゅうり、塩、ぽん酢
和食しめさばともずくのサラダ風
調理時間：5分79kcal塩分:1.7g
材料：しめさば昆布じめ、もずく（味付）、きゅうり、ミニトマト、おろししょうが
和食しめさばの野菜たっぷりサラダ
調理時間：10分242kcal塩分:3.4g
材料：しめさば、レタス、かいわれ大根、ミニトマト、玉ねぎ
和食しめさばのサラダ
調理時間：10分177kcal塩分:2.5g
材料：しめさば、大根、赤ピーマン、水菜、玉ねぎ、もどしたわかめ、白ごま
和食しめさばちらし
調理時間：30分473kcal塩分:3.3g
材料：米、だし昆布、酒、すし酢、卵、酢、サラダ油、しめさば、洋人参、干しいたけ、カットわかめ、紅生姜
和食しめさばのちらし寿司
調理時間：10分448kcal塩分:2.1g
材料：しめさば（大）、甘酢生姜、大葉、ご飯、すし酢、いりごま
