さばのレシピ161件
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牛肉
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豚肉
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鶏肉
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魚介
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野菜
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果物
- 和食
さばのおろし煮
調理時間:25分278kcal塩分:2.3g
材料:生さば切身、小麦粉、大根、柚子の皮(せん切り)、サラダ油
- 中華・エスニック
さばと白菜のコチュジャン煮
調理時間:25分295kcal塩分:2.6g
材料:さば切身(甘塩)、ミニ白菜、青ねぎ、酒・ごま油
- 和食
さばと根菜のホイル蒸しとろろがけ
調理時間:25分232kcal塩分:2.3g
材料:さば切身(甘塩)、れんこん・大根、人参、生しいたけ、長いも、酒、青ねぎ(小口切)
- 和食
厚あげとさばの南蛮漬け
調理時間:15分250kcal塩分:1.6g
材料:さば切身(甘塩)、三角厚あげ・生しいたけ、ピーマン・スウィーピー(赤)
- 和食
さばのみそバター煮
調理時間:10分182kcal塩分:1.6g
材料:さば切身(甘塩)、しめじ、小松菜、バター
- 和食
刻み夏野菜の“だし”のせ焼きさば
調理時間:15分294kcal塩分:2.4g
材料:さば切身(甘塩)、なす、きゅうり、みょうが、大葉、生姜、昆布、塩
- 洋食
さばのムニエル胡麻ドレッシング
調理時間:15分
材料:さば切身(甘塩)腹骨なし、塩・胡椒、小麦粉、油、みょうが(小口切り)、青ねぎ(小口切り)、深煎り胡麻ドレッシング
- 洋食
さばのトマト煮
調理時間:25分407kcal塩分:2.4g
材料:さば切身(甘塩)、トマト、オクラ、にんにく(みじん切)、オリーブ油、胡椒・小麦粉・塩
- 和食
焼きさばのねぎ梅だれ
調理時間:15分309kcal塩分:3g
材料:さば切身(甘塩)、梅干、白ねぎ、三つ葉
- 和食
焼きさばのさっぱりおろし添え
調理時間:15分
材料:さば切身(甘塩)腹骨なし、ミニトマト、大葉、大根、生姜、ぽん酢
- 洋食
さばのトマト煮
調理時間:30分271kcal塩分:2g
材料:塩さば切身、小麦粉、オリーブ油、玉ねぎ(5mm角)、ピーマン(5mm角)、黄パプリカ(5mm角)、セロリ(5mm角)、にんにく(みじん切)
- 和食
焼きさばのおろしだし
調理時間:15分382kcal塩分:3.1g
材料:さば切身(甘塩)、大根、エリンギ、生姜(すりおろす)
- 和食
さばの七味焼き
調理時間:10分213kcal塩分:0.8g
材料:そのまま氷温さば切身、七味唐辛子
- 和食
さばと長いもの炒め煮
調理時間:15分269kcal塩分:1.8g
材料:さば切身(甘塩)、長いも、人参、生姜汁、油・しょうゆ、青ねぎ(小口切)
- 和食
焼きさばの水菜あんかけ
調理時間:15分351kcal塩分:2.5g
材料:さば切身(甘塩)、水菜、人参、生姜(すりおろす)、片栗粉
- 和食
さばのピリ辛しょうゆ煮
調理時間:20分289kcal塩分:3.2g
材料:さば切身(甘塩)、レタス、白ねぎ、生姜・にんにく、ごま油
- 和食
さばのピリ辛ごま煮
調理時間:15分313kcal塩分:3.1g
材料:さば切身(甘塩)、白ねぎ・赤唐辛子、しょうが、スナップえんどう、酒、すり白ごま、A)しょうゆ・酒・みりん、砂糖、水
- 和食
さばのおろしソース
調理時間:15分329kcal塩分:3.1g
材料:塩さば切身、かぼちゃ、大根、青ねぎ、酒、片栗粉・油
- 和食
紅白なますでさばの南蛮漬け風
調理時間:10分265kcal塩分:2.2g
材料:紅白なます(大根・人参)、さば切身(甘塩)、玉ねぎ、塩・小麦粉・油
- 和食
さばとごぼうの竜田揚げ
調理時間:20分519kcal塩分:3.3g
材料:さば切身(甘塩)、ごぼう、かぼちゃ、片栗粉・油