和食 レシピ
マヨネーズ入りでまろやかな和え物に。
春菊と白菜のぽん酢マヨ和えのレシピ
- エネルギー：76kcal
- 塩分：1.2g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
春菊
100g
白菜
1/2枚（70g）
しめじ
50g
かにかまぼこ
20g
かつお削り節
1g
Ａ）マヨネーズ・ぽん酢
各大さじ１
醤油
小さじ1/2
作り方
（1）春菊はサッと茹で、1cm長さに切る。白菜は茹で、食べやすい大きさに切る。どちらも水気を絞る。しめじは石づきをとり、ほぐして茹でる。かにかまぼこはほぐす。（2）（1）とＡ、かつお節を混ぜ合わせる。
おすすめ献立
ご飯 150g（234kcal）
ぶりの変わり照り焼き（288kcal）
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