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離乳食（12〜18カ月）

牛肉とじゃがいものおやき（離乳食 12〜18ヵ月）

（調理時間：15分 　カロリー：84kcal 　塩分：0.1g）
【材料】牛モモうす切…20g、じゃがいも、（皮をむいて正味）…100g、片栗粉…大さじ1/2、サラダ油…小さじ1/2、トマトケチャップ…小さじ1

離乳食（12〜18カ月）

サーモンフライ（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：10分 　カロリー：97kcal 　塩分：0.2g）
【材料】サーモン刺身用…15g、ブロッコリー…20g、小麦粉…小さじ1弱、溶き卵…少量、パン粉（細かい物）…大さじ1弱、サラダ油…適量、とんかつソース…小さじ1/2

離乳食（12〜18カ月）

アボカドと卵のロールサンド（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：209kcal 　塩分：0.6g）
【材料】食パン…1枚（12枚切）、アボカド…1/4個、マヨネーズ…小さじ1、卵（溶き卵）…1/2個分

離乳食（12〜18カ月）

三色野菜のホットスティックサラダ（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：10分 　カロリー：26kcal 　塩分：0.1g）
【材料】人参…15g、かぶ…20g、三度豆…10g、Ａ）マヨネーズ…小さじ1/2、みそ…少々、水…小さじ1/2

離乳食（12〜18カ月）

かぼちゃのヨーグルトゼリー（離乳食12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：43kcal 　塩分：0g）
【材料】かぼちゃ…20g、プレーンヨーグルト…25g、ゼラチン…1g、砂糖…2g

離乳食（12〜18カ月）

鶏ササミのピカタ（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：20分 　カロリー：96kcal 　塩分：0.5g）
【材料】鶏ササミ…1/2本（20g）、ブロッコリー…30g、人参…10g、溶き卵…1/2個弱、小麦粉…小さじ1/2、サラダ油…小さじ1/2、トマトケチャップ…小さじ1

離乳食（12〜18カ月）

ブロッコリーと人参のごま和え（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：10分 　カロリー：22kcal 　塩分：0.1g）
【材料】人参…30g、ブロッコリー…20g、Ａ）すりごま…小さじ1、みそ…小さじ1/3、砂糖…小さじ1/3

離乳食（12〜18カ月）

鯵のおにぎり（離乳食 12〜18ヵ月）

（調理時間：15分 　カロリー：179kcal 　塩分：0.5g）
【材料】軟飯…100g、鯵…20g、小松菜…10g、人参…5g、塩…少々

離乳食（12〜18カ月）

チキンポテト（離乳食　12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：100kcal 　塩分：0.2g）
【材料】じゃがいも（正味）…70g、人参…10g、玉ねぎ…25g、鶏モモ皮なし…15g、バター…2g、塩…少々

離乳食（12〜18カ月）

ツナポテトコロッケ（離乳食 12〜18ヵ月）

（調理時間：20分 　カロリー：93kcal 　塩分：0.1g）
【材料】じゃがいも（皮をむいて正味）…100g、人参(みじん切)…20g、ツナフレーク（ノンオイル）…20g、小麦粉…大さじ1、パン粉…少々、サラダ油…小さじ1

離乳食（12〜18カ月）

たらとブロッコリーのリゾット（離乳食 12〜18ヵ月頃）

（調理時間：15分 　カロリー：147kcal 　塩分：0.3g）
【材料】たら切身（皮・骨なし）…20g、玉ねぎ…20g、ブロッコリー…20g、ご飯…70g、塩…少々

離乳食（12〜18カ月）

ハムとブロッコリーの卵焼き（離乳食　12〜18ヵ月頃）

（調理時間：15分 　カロリー：70kcal 　塩分：0.4g）
【材料】ハム…1枚、玉ねぎ…20g、卵…1個、ブロッコリー（花蕾）…20g、サラダ油…少々

離乳食（12〜18カ月）

かぼちゃの蒸しケーキ（離乳食 12〜18ヵ月ごろ）

（調理時間：20分 　カロリー：126kcal 　塩分：0.3g）
【材料】ホットケーキミックス…50g、かぼちゃ（皮と種を除いて）…40g、牛乳…50ml

離乳食（12〜18カ月）

じゃこマヨトースト（離乳食12〜18カ月）

（調理時間：10分 　カロリー：103kcal 　塩分：0.6g）
【材料】しらす干し…3g、ブロッコリースプラウト、(根を切って正味)…8g、マヨネーズ…2g、食パン（８枚切）…1/2枚、ミックスチーズ…6g

離乳食（12〜18カ月）

トマトソースのマカロニ（離乳食12〜18カ月）

（調理時間：20分 　カロリー：110kcal 　塩分：0.1g）
【材料】マカロニ…30g、トマト…1個、玉ねぎ（みじん切）…40g、ブロッコリー…20g、ライトツナフレーク…20g、サラダ油…少々

離乳食（12〜18カ月）

赤ちゃんの揚げだし豆腐（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：107kcal 　塩分：0.3g）
【材料】きぬとうふ…1/4丁、片栗粉…少々、人参(せん切)…8g、だし汁…50ml、片栗粉…小さじ1、醤油…少々、揚げ油…適量

離乳食（12〜18カ月）

合挽きミンチの焼きうどん（離乳食12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：135kcal 　塩分：0.3g）
【材料】合挽きミンチ…20g、ゆでうどん…50g、キャベツ（葉）…50g、サラダ油・醤油…各少々

離乳食（12〜18カ月）

にんじんとブロッコリーのオムライス（離乳食12〜18ヵ月）

（調理時間：15分 　カロリー：105kcal 　塩分：0.1g）
【材料】人参…20g、ブロッコリー…20g、バター…小さじ2/3、温かいご飯…80g、Ａ）溶き卵…1/2個分、牛乳…小さじ1/2

離乳食（12〜18カ月）

ポテトコロッケ（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：20分 　カロリー：92kcal 　塩分：0g）
【材料】じゃがいも、（皮をむいて正味）…100g、鶏ミンチ…20g、小麦粉…大さじ1、パン粉…少々、サラダ油…小さじ1

離乳食（12〜18カ月）

マーボーじゃが（離乳食12〜18ヵ月ごろ）

（調理時間：15分 　カロリー：90kcal 　塩分：0.1g）
【材料】じゃがいも…中1/2個、豚赤身ミンチ…30〜40g、サラダ油…少々、トマトケチャップ…小さじ1

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料理レシピ提供：管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン＆シグナル」
企画・料理制作：フードコーディネーター　足立 里美
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