ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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離乳食（12〜18カ月）

たらじゃがボール【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：15分 　カロリー：78kcal 　塩分：0.2g）
【材料】生たら切身（皮と骨を除く）…20g、じゃがいも…40g、片栗粉…2g、サラダ油…小さじ1、Ａ）ケチャップ…小さじ1/3、水…小さじ1/3

離乳食（12〜18カ月）

さつまいもあんパン【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：20分 　カロリー：86kcal 　塩分：0.2g）
【材料】さつまいも…90g、食パン（１０枚切）…1枚、砂糖…大さじ1、バター…3g

離乳食（12〜18カ月）

ゆり根と豆腐のふわふわ煮【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：15分 　カロリー：66kcal 　塩分：0.4g）
【材料】ゆり根…20g、絹ごし豆腐…20g、ほうれん草…20g、卵…15g、Ａ）だし汁…70ml、砂糖…小さじ1/3、薄口醤油…小さじ1/4

離乳食（12〜18カ月）

煮りんご入りヨーグルト【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：20分 　カロリー：65kcal 　塩分：0.1g）
【材料】りんご…1個（200g）、砂糖…30g、プレーンヨーグルト…300g

離乳食（12〜18カ月）

鮭と豆腐のつくね【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：15分 　カロリー：60kcal 　塩分：0g）
【材料】鮭（刺身用）…20g、充てん豆腐…10g、玉ねぎ（みじん切）…10g、じゃがいも…10g、ブロッコリー…10g、Ａ）マヨネーズ…2g、片栗粉…1g

離乳食（12〜18カ月）

甘酒入り蒸しパン【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：10分 　カロリー：75kcal 　塩分：0.2g）
【材料】薄力粉…50g、ベーキングパウダー…小さじ1、砂糖…20g、甘酒…大さじ2、牛乳…大さじ1

離乳食（12〜18カ月）

鶏レバーのみそからめ【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：15分 　カロリー：76kcal 　塩分：0.2g）
【材料】鶏レバー…20g、かぼちゃ…25g、玉ねぎ…15g、片栗粉…2g、サラダ油…小さじ1/2、Ａ）みそ…2g、砂糖…ひとつまみ

離乳食（12〜18カ月）

ゆで卵と野菜のヨーグルトサラダ【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：8分 　カロリー：68kcal 　塩分：0.1g）
【材料】固ゆで卵…1/2個、ブロッコリー…20g、トマト…20g、プレーンヨーグルト…30g

離乳食（12〜18カ月）

しらす干しと小松菜のおにぎり【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：10分 　カロリー：149kcal 　塩分：0.4g）
【材料】しらす干し…15g、小松菜（葉先）…30g、ご飯…70g、オリーブ油…小さじ1/4

離乳食（12〜18カ月）

かぶと鶏ミンチのあんかけ（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：10分 　カロリー：58kcal 　塩分：0.4g）
【材料】かぶ…50g、鶏ミンチ…20g、だし汁…50ml、醤油…小さじ1/3、コーンスターチ…小さじ1/2

離乳食（12〜18カ月）

野菜の煮物カレー風味（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：47kcal 　塩分：0.3g）
【材料】かぼちゃ…20g、人参…10g、玉ねぎ…20g、だし汁…80ml、塩…少々、Ａ）りんごジュース…大さじ1、カレー粉…少々、ウスターソース…小さじ1/5、コーンスターチ…小さじ1

離乳食（12〜18カ月）

鯵のかば焼き風【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：15分 　カロリー：55kcal 　塩分：0.2g）
【材料】鯵（３枚おろし）…20g、片栗粉…2g、サラダ油…適量、《付け合わせ》、ほうれん草…10g、Ａ）だし汁…小さじ1、醤油・みりん…各少々

離乳食（12〜18カ月）

ブロッコリーと人参のごま酢和え【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：15分 　カロリー：22kcal 　塩分：0.1g）
【材料】ブロッコリー…20g、人参…10g、Ａ）砂糖…1g、醤油・酢・すりごま…各少々

離乳食（12〜18カ月）

キャベツと人参のお好み焼き（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：105kcal 　塩分：0.2g）
【材料】キャベツ…15g、人参…15g、卵…1/2個、小麦粉…10g、オリーブ油…小さじ1/2、ケチャップ…小さじ1/2

離乳食（12〜18カ月）

小松菜と豆乳のパスタ（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：151kcal 　塩分：0.5g）
【材料】小松菜…30g、ショートパスタ…30g、豆乳…50ml、バター…2g

離乳食（12〜18カ月）

さば水煮缶の焼きうどん【離乳食 12〜18カ月】

（調理時間：15分 　カロリー：121kcal 　塩分：0.5g）
【材料】さば水煮缶…20g、ブロッコリー…20g、人参…10g、ゆでうどん…50g、オリーブ油…小さじ1/2、醤油…少々

離乳食（12〜18カ月）

チキンライス（離乳食12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：184kcal 　塩分：0.4g）
【材料】鶏ムネ皮なし…20g、玉ねぎ…20g、人参…5g、ミニトマト…小1個、ご飯…70g、ケチャップ…小さじ2、コンソメ顆粒…少々、オリーブ油…小さじ1/2

離乳食（12〜18カ月）

牛肉とじゃがいものおやき（離乳食 12〜18ヵ月）

（調理時間：15分 　カロリー：84kcal 　塩分：0.1g）
【材料】牛モモうす切…20g、じゃがいも、（皮をむいて正味）…100g、片栗粉…大さじ1/2、サラダ油…小さじ1/2、トマトケチャップ…小さじ1

離乳食（12〜18カ月）

サーモンフライ（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：10分 　カロリー：97kcal 　塩分：0.2g）
【材料】サーモン刺身用…15g、ブロッコリー…20g、小麦粉…小さじ1弱、溶き卵…少量、パン粉（細かい物）…大さじ1弱、サラダ油…適量、とんかつソース…小さじ1/2

離乳食（12〜18カ月）

アボカドと卵のロールサンド（離乳食 12〜18カ月）

（調理時間：15分 　カロリー：209kcal 　塩分：0.6g）
【材料】食パン…1枚（12枚切）、アボカド…1/4個、マヨネーズ…小さじ1、卵（溶き卵）…1/2個分

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料理レシピ提供：管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン＆シグナル」
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