ぱくぱく献立くん掲載の献立・料理レシピは、管理栄養士さんおすすめの栄養バランスを考えた献立・料理レシピです。
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263レシピ見つかりました。

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おやつ

黒豆の寒天寄せ（ほうじ茶風味）

（調理時間：15分 　カロリー：40kcal 　塩分：0.2g）
【材料】黒豆寒露煮…70g、ほうじ茶(茶葉)…大さじ2、水…2＋1/2カップ、砂糖…大さじ1、粉寒天…4g

おやつ

くるみ味噌の焼餅

（調理時間：20分 　カロリー：198kcal 　塩分：0.8g）
【材料】切り餅…4個（約200g）、くるみ…20g、Ａ）味噌…大さじ1+1/2、酒・みりん…各大さじ1/2、砂糖…大さじ3

おやつ

枝豆のブラマンジェ

（調理時間：15分 　カロリー：86kcal 　塩分：0.1g）
【材料】コーンスターチ…15g、砂糖…15g、牛乳…200ml、バニラエッセンス…少々、枝豆（ゆでた実）…30g

おやつ

バナナとあずきのチーズ春巻き

（調理時間：15分 　カロリー：75kcal 　塩分：0.2g）
【材料】バナナ…1本、クリームチーズ…40g、ゆであずき…40g、春巻の皮…8枚、Ａ）小麦粉…小さじ1、水…大さじ1

おやつ

スコーン

（調理時間：60分 　カロリー：186kcal 　塩分：0.2g）
【材料】薄力粉…150g、ベーキングパウダー…小さじ1、バター…40g、レーズン…25g、ラム酒（好みで）…小さじ1、ジャム・生クリーム…好みで適宜、Ａ）牛乳…大さじ5、卵黄…1/2個分

おやつ

牛乳プリン

（調理時間：20分 　カロリー：178kcal 　塩分：0.1g）
【材料】土生姜（みじん切）…30g、砂糖（三温糖）…30g、粉ゼラチン…10g、牛乳…300ml、生クリーム…80ml、ミント（あれば）…少々

おやつ

いちごのマシュマロムース

（調理時間：15分 　カロリー：98kcal 　塩分：0g）
【材料】いちご…1/2パック（175g）、ホワイトマシュマロ…100g、牛乳…150ml

おやつ

みかんのタルトタタン

（調理時間：105分 　カロリー：204kcal 　塩分：0.4g）
【材料】みかん…中4個、バター（１ｃｍ各に切る）…50g、砂糖…大さじ2、卵…1個、牛乳…約大さじ3、Ａ）薄力粉…100g、ベーキングパウダー…小さじ1、砂糖…大さじ3

おやつ

おつまみチーズ餅

（調理時間：15分 　カロリー：173kcal 　塩分：0.4g）
【材料】切り餅…2個、粉チーズ…小さじ2、パセリ（乾燥）…少々、塩…少々、サラダ油…適量

おやつ

栗のパウンドケーキ

（調理時間：60分 　カロリー：1890kcal 　塩分：2.4g）
【材料】栗甘露煮…100g、バター…100g、卵（室温にもどす）…2個、薄力粉…100g、グラニュー糖…100g、ベーキングパウダー…小さじ1

おやつ

パンプキンプリン

（調理時間：40分 　カロリー：162kcal 　塩分：0.2g）
【材料】かぼちゃ（種、ワタ、皮を除く）…160g、牛乳…200ml、砂糖…大さじ2、卵…2個、バニラエッセンス…数滴、Ａ）砂糖…大さじ4、水…大さじ1、熱湯…大さじ2弱

おやつ

手作りミルクケーキ

（調理時間：15分 　カロリー：115kcal 　塩分：0.2g）
【材料】牛乳…大さじ2、スキムミルク…80g、粉糖…80g、クッキングシート…約25×25cmを2枚

おやつ

キャラメルスティックパン

（調理時間：15分 　カロリー：200kcal 　塩分：0.6g）
【材料】食パン…1枚、バター…20g、グラニュー糖…大さじ2、シナモンパウダー…好みで少々

おやつ

バナナとあんこのホットサンド

（調理時間：20分 　カロリー：213kcal 　塩分：0.6g）
【材料】バナナ…1本、食パン（６枚切）…2枚、ゆであずき（缶）…大さじ2、サラダ油…小さじ1、バター…小さじ1、Ａ）小麦粉…小さじ1、水…小さじ1

おやつ

栗ういろう

（調理時間：25分 　カロリー：100kcal 　塩分：0g）
【材料】薄力粉…60g、砂糖…60g、ぬるま湯…150ml、むき甘栗…80g

おやつ

バナナのチェー

（調理時間：15分 　カロリー：131kcal 　塩分：0.1g）
【材料】バナナ…2本、レーズン…10g、ココナッツミルク…100ml、牛乳…200ml、砂糖…大さじ2、片栗粉…大さじ2、アーモンド（砕く）…大さじ2

おやつ

チョコ餅

（調理時間：15分 　カロリー：215kcal 　塩分：0.1g）
【材料】切り餅…2個（約90g）、きなこ…大さじ3、Ａ）ココア…10g、砂糖…大さじ2、牛乳…大さじ4

おやつ

りんごとくるみのパウンドケーキ

（調理時間：60分 　カロリー：298kcal 　塩分：0.4g）
【材料】りんご…大1/2個（200g）、砂糖…100g、レモン汁…大さじ２、シナモン…小さじ1/2、くるみ…15g、薄力粉…120g、ベーキングパウダー…小さじ1、バター（室温に戻す）…80g、卵（室温に戻す）…2個

おやつ

コーヒープリン

（調理時間：35分 　カロリー：194kcal 　塩分：0.2g）
【材料】牛乳…180ml、濃いめのコーヒー液…30ml、砂糖…40g、生クリーム…70ml、卵…1個、卵黄…2個分、粉砂糖（あれば）…少々、ミントの葉（あれば）…少々

おやつ

バナナドーナツとあんドーナツ

（調理時間：20分 　カロリー：257kcal 　塩分：0.6g）
【材料】卵…1個（Lサイズ）、砂糖…12g、ホットケーキミックス…200g、バナナ…1/2本、粒あん…100g、揚げ油…適量

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料理レシピ提供：管理栄養士グループ「シグナル」・「ミ・メサ」(滋賀県栄養士会会員)・「リトル・キッチン＆シグナル」
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