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「水産加工品」は65レシピ見つかりました。
- 和食
ほっけのちゃんちゃん焼き
調理時間:15分234kcal塩分:2.5g
材料:利尻昆布漬しまほっけ、キャベツ、玉ねぎ、まいたけ、しめじ、エリンギ、酒
- 低エネルギー
ほっけのソテー和風マリネ
調理時間:20分167kcal塩分:2g
材料:生うす塩ほっけ(フィーレ)、胡椒、小麦粉、青ねぎ、土生姜、大葉、ごま油、大根(おろし)
- 和食
ほっけと豆腐の昆布蒸し
調理時間:15分256kcal塩分:2.8g
材料:北海道産真ほっけ、きぬ豆腐、みょうが、粒コーン、昆布、酒、片栗粉、練りわさび
- 和食
ほっけのねぎマヨ焼き
調理時間:10分203kcal塩分:0.4g
材料:ほっけ、ミニトマト、青ねぎ
- 和食
しまほっけのホイル焼き
調理時間:25分126kcal塩分:0.6g
材料:利尻昆布漬しまほっけ、春菊、生しいたけ、しめじ、人参、白ねぎ、油・しょうゆ
- スープ・汁物
いわしのつみれ汁
調理時間:20分302kcal塩分:2.8g
材料:いわしたたき身、大根、人参、じゃがいも、しめじ、だし汁、青ねぎ(小口切)
- 和食
ほっけと野菜の揚げびたし
調理時間:20分417kcal塩分:1.4g
材料:昆布漬しまほっけ、れんこん、さつまいも、ししとう、なす、ミニトマト、油
- 和食
焼きほっけ&野菜の焼きびたし
調理時間:20分192kcal塩分:1.7g
材料:利尻昆布漬しまほっけ(大)、かぼちゃ、長いも、エリンギ、グリーンアスパラガス、ごま油
- 洋食
いわしのケチャップ煮
調理時間:25分303kcal塩分:2.9g
材料:いわしたたき身、グリーンピース、塩・胡椒
- 和食
ほっけときのこの炊き込みご飯
調理時間:50分466kcal塩分:1.4g
材料:米、ほっけみりん干し、しめじ、絹さや
- 和食
いわしのみそつくね
調理時間:20分251kcal塩分:0.9g
材料:いわしたたき身、ピーマン、みそ、油、酒、練りがらし(おこのみで)
- 和食
いわしごぼうバーグ
調理時間:25分290kcal塩分:2.8g
材料:いわしたたき身、もめん豆腐、ささがきごぼう、スナップえんどう、赤ピーマン、玉ねぎみじん切、油・片栗粉、塩、塩・胡椒
- 和食
いわしつみれのトマトスープ煮
調理時間:20分239kcal塩分:2.3g
材料:いわしたたき身、トマト、スナップえんどう
- スープ・汁物
つみれ汁
調理時間:20分272kcal塩分:2.6g
材料:いわしたたき身、里芋、大根、人参、だし汁、細ねぎの小口切
- 和食
昆布巻
調理時間:--分
材料:砂糖、みりん、しょう油
- 中華・エスニック
とれとれいわしのキムチ鍋
調理時間:20分479kcal塩分:6.3g
材料:いわしたたき身、キムチ、もやし、ニラ、生しいたけ、しめじ、ごま油
- 和食
にしんの昆布巻き
調理時間:60分144kcal塩分:2.5g
材料:昆布、かんぴょう、身欠きにしん
- 洋食
とんぼ節のカツ
調理時間:20分385kcal塩分:1.4g
材料:とんぼ節、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、じゃがいも、ブロッコリー、ミニトマト、レモン
- 和食
いわしソーセージ
調理時間:25分153kcal塩分:0.7g
材料:いわしたたき身、青ねぎ、洋人参、土生姜、卵、大葉、サラダ油
- 和食
にしんなす
調理時間:30分177kcal塩分:2.4g
材料:ソフト身欠きにしん、なすび、土生姜