あさりのレシピ159件
中華・エスニックあさりと春雨のピリ辛煮
調理時間：15分165kcal塩分:2.4g
材料：活あさり、にら・緑豆春雨、人参、もやし
洋食あさりともやしのフライパン蒸し
調理時間：10分92kcal塩分:1.7g
材料：あさり、ミニトマト、しめじ、もやし、にんにく（薄切）、青ねぎ（小口切）
洋食あさりと春野菜のホットサラダ
調理時間：15分134kcal塩分:1.2g
材料：あさり、春キャベツ、人参、スナップえんどう、ゆで卵、ごまドレッシング
和食あさりの豆乳スープ煮
調理時間：30分106kcal塩分:1.6g
材料：豆乳（無調整）、活あさり（砂抜きをしたもの）、もやし、土生姜（みじん切）、サラダ油
和食あさりと春野菜の酒蒸し
調理時間：30分88kcal塩分:1.1g
材料：活あさり、キャベツ、スナップえんどう、にんにく（みじん切）、酒、サラダ油、醤油
洋食あさりのレモンバター蒸し
調理時間：15分120kcal塩分:1.2g
材料：あさり、まいたけ、ミニトマト、にんにく（うす切）、レモン（半月切）、バター、オリーブ油・白ワイン、パセリ（みじん切）
洋食あさりのアクアパッツァ
調理時間：20分191kcal塩分:1.1g
材料：冷凍あさり、白身魚、ブラックタイガー、ブロッコリー、しめじ、ミニトマト、塩・胡椒
和食ボンゴレきしめん
調理時間：15分354kcal塩分:2.4g
材料：あさり殻付き、にんにく（みじん切）、赤唐辛子、オリーブ油、酒、ゆできしめん、醤油、青ねぎ（小口切）、柚子胡椒
洋食あさりのスパゲッティ
調理時間：15分572kcal塩分:2.5g
材料：活あさり、人参、スパゲッティ、大葉、酒、胡椒、塩
低エネルギーえびとあさりのフォー
調理時間：20分400kcal塩分:3.3g
材料：米粉平麺（フォー）、活あさり、ブラックタイガー、鶏ササミ、生しいたけ、水菜、水、ライムうす切り
和食たけのことあさりの混ぜご飯
調理時間：15分390kcal塩分:3g
材料：活あさり、たけのこ水煮、温かいご飯、木の芽（あれば）
和食あさりの酒蒸し
調理時間：10分53kcal塩分:2.1g
材料：活あさり、乾燥カットわかめ、塩、青ねぎ（小口切）
洋食シーフードパエリア
調理時間：30分600kcal塩分:2.2g
材料：活あさり、えび、黄パプリカ（細切）、ミニトマト、米、オリーブ油、パセリ（みじん切）
洋食魚介のフライパン・パエリア
調理時間：50分393kcal塩分:1.7g
材料：活あさり（殻つき）、ブラックタイガー、ミニトマト、パプリカ（黄）、ピーマン、オリーブ油、白ワイン、玉ねぎ（みじん切）、にんにく（みじん切）、米、レモン（お好みで）
洋食レタスとあさりの洋風蒸し煮
調理時間：15分
材料：レタス、あさり、ミニトマト、にんにく（薄切り）、顆粒コンソメ
洋食フライパンでパエリア
調理時間：20分
材料：パエリアセット、ピーマン、玉ねぎ（みじん切）、にんにく（みじん切）、オリーブ油、塩・胡椒
洋食あさりのトマトリゾット
調理時間：15分293kcal塩分:2.2g
材料：活あさり、トマト、温かいご飯、トマトジュース、バター・粉チーズ、パセリ（みじん切）
洋食あさりとしめじのマリネ
調理時間：20分76kcal塩分:1g
材料：活あさり、しめじ、セロリ、にんにく、赤唐辛子、白ワイン
和食春野菜とあさりの蒸しもの
調理時間：20分101kcal塩分:1.6g
材料：活あさり、たけのこの水煮、かぶ、菜の花、ごま油、塩・粗挽き黒胡椒
洋食あさりとキャベツのスパゲッティ
調理時間：15分
材料：あさり、キャベツ、スパゲッティ、オリーブ油、にんにく（うす切）、赤唐辛子（小口切）、酒、しょうゆ、塩
