e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2024

おまかせ3日分の献立

5月4回 掲載(2人分) 次へ
1日目

※いずみ生協・わかやま生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

511kcal/1人分

メインなすとひき肉の甘辛炒め
サブトマトのしらすがけ、ふんわり卵のレタススープ
いずみ生協・わかやま生協:作り方はレシピカードでご確認ください。
2日目

793kcal/1人分

メイントマトのハヤシライス
サブしらすのせマヨドレサラダ
3日目

599kcal/1人分

メイン焼きさばと野菜のだしマリネ
サブオクラとまいたけのおから
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