おまかせ3日分の献立7月1回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2025

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1日目

437kcal／1人分

メイン和風おろしとんかつ

サブかにかま酢の物ベース、玉子どうふ

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2日目

737kcal／1人分

メインぷるるんムネ肉のよだれ鶏

サブ中華炊き込みご飯、小松菜とかにかまのかき玉汁

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3日目

746kcal／1人分

メインぶり大根のステーキ

サブ小松菜とムネ肉の煮びたし

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