おまかせ3日分の献立11月4回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2026

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1日目

509kcal／1人分

メインかきフライときくなのサラダ

サブプチがんもの煮物

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2日目

698kcal／1人分

メイン鶏肉のソテー野菜のトマトソースがけ

サブ長いものオリーブオイル焼き

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3日目

501kcal／1人分

メイン酢豚

サブきくなと小松菜のおひたし

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