おまかせ3日分の献立7月4回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

前へ 7月4回掲載（2人分）次へ

1日目

946kcal／1人分

メイン手軽にアジアンガパオ風ライス

サブ豆腐でふんわりゴーヤのピーナツサラダ

作り方を見る

2日目

637kcal／1人分

メインみそでコクうま豚なす炒め

サブとうもろこしの夏色スープ

作り方を見る

3日目

549kcal／1人分

メイン野菜たっぷり爽やかバジルのさわらソテー

サブレンジで簡単！カラフルマリネ

作り方を見る