おまかせ3日分の献立8月1回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

前へ 8月1回掲載（2人分）次へ

1日目

613kcal／1人分

メインフライパンでおうち串揚げ

サブうま辛えだまめと2種の野菜盛り

作り方を見る

2日目

678kcal／1人分

メインたまねぎたっぷりカルビ炒め

サブ浅漬けの素でささっとナムル

作り方を見る

3日目

446kcal／1人分

メインパクパクほっけで手軽に漬け魚

サブたまねぎと油あげのみそ汁

作り方を見る