おまかせ3日分の献立11月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2021

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1日目

501kcal／1人分

メインさつまいもと大葉つくねの照り焼き

サブキャベツとにらの和えるおひたし

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2日目

749kcal／1人分

メインピリッと韓国風スタミナカルビすき焼き

サブほうれん草とまいたけのナムル

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3日目

570kcal／1人分

メインたらのピカタポテサラ添え

サブミネストローネ風たっぷり野菜スープ

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