おまかせ3日分の献立4月1回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2022

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1日目

791kcal／1人分

メインザンギ風かれいの生姜あんかけ

サブきざみブロッコリーのツナ和え

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2日目

610kcal／1人分

メインナムルの素で簡単チヂミ

サブかつおのチョレギ風サラダ

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3日目

371kcal／1人分

メインせせりの旨塩炒め

サブにら玉とろみスープ

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