おまかせ3日分の献立9月1回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2022

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1日目

273kcal／1人分

メインかきと豆腐のみそ煮込み

サブほうれん草のワンタンスープ

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2日目

500kcal／1人分

メイン包まない豚コマの棒餃子

サブ中華風水菜と豆腐のサラダ

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3日目

567kcal／1人分

メインさっぱりじゃことすだちのパスタ

サブレンジで作るスパニッシュオムレツ

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