おまかせ3日分の献立9月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2022

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1日目

214kcal／1人分

メイン海鮮スンドゥブ

サブカラフル野菜でごま油香るナムル

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2日目

817kcal／1人分

メイン赤たまねぎとなすのポークチャップ

サブもずくのさっぱりスープ

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3日目

457kcal／1人分

メイン2種の野菜とかれいの唐揚げ

サブシーフードとカラーピーマンのオイル味噌和え

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