おまかせ3日分の献立12月4回掲載（3人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2022

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1日目

288kcal／1人分

メインこうや豆腐とがんも煮

サブカリカリお芋の塩きんぴら

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2日目

437kcal／1人分

メインたらの南蛮野菜あんかけ

サブこうや豆腐のみそ汁

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3日目

1050kcal／1人分

メインユッケジャン風牛鍋

サブさつまいものチヂミ

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