おまかせ3日分の献立5月4回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

537kcal／1人分

メインすぐでき！肉団子もやし炒め

サブとろっと濃厚豆乳ごまみそ汁

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

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2日目

544kcal／1人分

メイン白身魚のカレーソテー

サブブロッコリーのごま和え

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3日目

600kcal／1人分

メインベーコンときのこの豆乳スープパスタ

サブスモークサーモンのサラダ

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