おまかせ3日分の献立6月1回掲載（2人分）｜eフレンズぱくぱく献立くん

2023

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1日目

※いずみ生協はミールキット使用のため1日目の献立が異なります。

585kcal／1人分

メインたまごでふわトロトマえびチリソース

サブアスパラマヨ焼き

いずみ生協：作り方はレシピカードでご確認ください。

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2日目

501kcal／1人分

メイン時短でもジューシー！唐揚げ

サブコリコリきくらげスープ

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3日目

434kcal／1人分

メイン豆腐ハンバーグ生姜香る和風あんかけ

サブ梅酢たこ

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